你好，我希望你能帮助我，我从初中开始手淫

你好，作为一个年少时期的你，面临着青春期带来的诸多困惑和挑战。我从你的话语中了解到，你从初中开始就受到了手淫的困扰，且如今在家中买了电脑后难以抵制浏览相关网站。我理解你的困扰，并想为你提供一些专业的建议。

手淫是一个在青春期常见的现象，尤其在青春期这个充满好奇和的时期。过度或频繁的手淫可能会对身体和心理健康造成一定的影响。你已经意识到这个问题并想要改变，这是一个很好的开始。以下是一些专家的解答和建议：

专家们普遍认为，手淫的治疗需要你的毅力和决心。你需要避免在客观上接触性方面的刺激，如避免浏览相关网站和图片。这需要你在日常生活中有意识地控制自己的行为和冲动。要减少手淫的次数，并逐渐培养其他兴趣爱好和活动，转移注意力。坚持体育运动也是一个很好的方法，可以帮助你消耗多余的能量和减轻压力。

专家们还提醒你要注意个人卫生和保持良好的作息时间。保持充足的睡眠和合理的饮食也对身心健康至关重要。要尽量避免过度兴奋和焦虑的情绪，以免影响身心健康。建议你在睡前用热水洗脚，保持内衣的清洁和舒适。

请记住，改变是一个渐进的过程，早期可能会有一些困难。但是只要你坚持努力，减少次数并慢慢调整自己的生活方式，你会逐渐走出这个困境。请相信自己并寻找身边的资源和支持来帮助你度过这个阶段。如果你还有其他问题或困惑，不妨寻求更多专业的帮助和建议。记住，你的健康和未来值得你为之付出努力和时间。