老是怀疑丈夫有外遇，经常发现他带回女人的

面对怀疑丈夫有外遇的困扰，这确实是一个令人不安和敏感的问题。作为一个女性，你体验到的疑虑和不安是可以理解的。针对你提到的经常发现丈夫带回女人的长发这一问题，我们首先要明确的是，仅凭这一迹象并不能直接断定丈夫有外遇。

你的直觉和担忧是合理的。在面临此类情况时，过度的疑虑和猜测可能会导致夫妻关系的紧张。在这种情况下，建议首先要冷静下来，尽量不要在没有确凿证据的情况下轻易下结论。

更年期的确可能带来一些心理和生理上的变化，但更年期的症状并不是导致怀疑丈夫外遇的唯一原因。除了更年期可能带来的影响之外，夫妻间的沟通、信任和个人空间等问题也可能是引发疑虑的原因。

为了更好地解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1. 加强沟通：与丈夫坦诚地交流你的感受和疑虑，共同寻找解决方案。

2. 建立信任：重新建立夫妻间的信任是至关重要的。通过共同经历一些事情来增进彼此的了解和信任。

3. 保持独立空间：尊重彼此的个人空间和隐私，不要过度干涉对方的生活。

4. 寻求专业帮助：如果疑虑持续存在，不妨寻求心理咨询或婚姻辅导等专业帮助，以找到更有效的解决方案。

面对这个问题，我们需要冷静、理智地处理，不要在没有确凿证据的情况下轻易下结论。通过加强沟通、建立信任和保持独立空间等方式，我们可以更好地解决这个问题，维护夫妻关系的和谐与稳定。更重要的是，要认识到更年期的某些生理与心理变化是暂时的，要学会调整自己的心态，以平和的态度面对生活中的挑战。