请问如何消除我对性的心理恐惧呢-

您好，作为一个23岁的女性，您所描述的关于性行为的焦虑和担忧，我完全理解并深感同情。让我们共同面对这个问题，并找到解决的方法。

您的反应并不是个别现象。了解到自己在性行为中的担忧和恐惧，这是向着解决问题的第一步。但您要知道的是，每一次的焦虑和无谓的恐慌都会加剧您的心理压力，影响您的日常生活。调整心态至关重要。

关于性行为，只要采取了适当的防护措施，就不必过于担心。无论是否在排卵期，只要使用了防护手段，怀孕的可能性就会大大降低。了解关于女性的生理常识，包括安全期、排卵期以及避孕方法，这将帮助您更好地掌控自己的身体状况，减少不必要的担忧。

要认识到焦虑和压力对身体和心理健康的负面影响。为了缓解这种压力，您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽或冥想等。参与户外运动、与朋友交流、听音乐或阅读也是很好的方式，它们能够帮助您放松心情，转移注意力。

如果您发现自己的焦虑情绪持续存在且无法自我缓解，寻求专业的心理咨询是一个明智的选择。心理医生会帮助您深入了解自己的情况，并提供针对性的建议和治疗方案。

请记住，性是一个自然而美好的事物。不必为此感到恐惧或焦虑。了解自己的身体和需求，采取适当的保护措施，享受性生活带来的快乐。相信自己，相信未来，一切都会好起来的。

希望以上建议能够帮助您消除对性的心理恐惧。如果您还有其他问题或疑虑，欢迎继续咨询和寻求帮助。祝您健康快乐！