我现年23岁，女性。近一段时间，我时常陷入一种情绪的漩涡：心情异常烦躁，对于不如意的事情容易发火。内心似乎积压了一些不满，却找不到合适的途径去发泄。我过于敏感，常常陷入多愁善感之中，对自己缺乏自信。在追求完美的道路上，一旦无法达到我所期望的标准，就会感到极度不快。
对于我的情况，①号专家指出，我可能是压力过大，需要学会放松自己，将心中的压力与不满倾诉出来，避免积压在心底。
我认为自己的压力其实还好，对此②号专家给出了不同的解读。他/她认为，可能有一些固有的问题一直未得到解决，导致负面情绪逐渐累积。我们虽然可以追求完美，但不能强求完美结果，因为世上没有绝对的完美。我们需认识到，结果并不只取决于我们的努力，还有其他诸多因素在起作用。对于心中难以解开的事情，需要赋予其新的意义，重新梳理和解释，这样才能让心情得以舒缓。如果尝试改变后仍然无法走出困境，建议寻求专业的心理咨询。
③号专家从生理角度为我分析，女性在月经来临之前的一周，情绪容易变得暴躁，这主要是生理周期的影响。他/她建议我意识到这与生理期有关，不要过分担心；在这个时期要学会宽容自己，等情绪稳定后再做决策或解决一些问题。
我正在寻找解决这一情绪问题的方法。希望我能找到真正的答案，让自己的心情恢复平静。如果以上的解答仍不能满足我的需求，我会继续寻找更多的信息和帮助。