18岁脊柱侧弯锻炼

本人十八周岁，男性。身体状况描述如下：存在轻微的脊柱侧弯，从外观上看不太出来。但我的腹肌状况十分明显，一高一低，做标准仰卧起坐时，右侧的腹肌很快感到疲劳，而左侧则无明显感觉。

至今尚未接受任何治疗。我疑惑的是，我在进行仰卧起坐锻炼时，是否需要调整姿势，还是正常进行，期待腹肌能够自行调整。我十分担心不正确的运动方式会导致脊柱弯曲加重，以及腹肌和背肌发展不均衡。

针对我的情况，专家给出了以下解答：

①号专家建议，平常要注意运动的姿势，避免情况恶化。并建议我每天靠墙站立几分钟，注意坐姿，以此来防止脊柱弯曲加重。

②号专家则建议患者先去医院检查脊柱侧弯的程度，根据具体情况制定运动锻炼方法。在家进行的运动加强腰肌锻炼是有好处的，但矫正应根据片子显示的侧弯程度，在医生的建议下进行。可以量身定做个矫形支具穿戴。

③号专家指出，轻微的脊柱侧弯多为长期坐姿不正引起，治疗通常不需要手术，可以使用矫形支具。关于腹肌的问题，专家认为和脊柱侧弯没有直接关系，并建议我做脊柱CT或核磁共振成像检查，以及神经功能检查，以明确诊断。专家建议我坚持锻炼，并可以有意识地侧重某些动作。

专家们的建议是一致的，那就是尽早去医院检查，明确脊柱侧弯的程度，并根据医生的建议进行矫正。注意日常坐姿和运动的姿势，避免情况恶化。对于腹肌的问题，可以通过检查和锻炼来解决，不必过于担心。