我这个月经来了两次

作为一个年轻的女孩，你本月经历了两次月经，让我非常理解你的困扰。针对你的描述，我想为你详细解答。

青春期的女孩，月经不规律是很常见的现象。由于神经内分泌功能尚未发育完全，加之环境压力、情绪波动、生活习惯改变等多种因素的影响，可能导致月经周期的紊乱。你第一次月经前几天量不多，但后来增多，持续两周，接着又出现第二次月经，这都是青春期月经不规律的表现。

不必过于担心，这种情况在很多青春期女孩中都普遍存在。为了了解具体情况并采取相应的治疗措施，建议你去医院做一下妇科检查。检查卵巢、子宫是否正常，激素分泌是否平衡，这样医生可以根据检查结果为你制定合适的治疗方案。

在中医看来，月经不调可能与情绪异常、寒冷刺激、饮食不当等因素有关。你可以选择用中药如乌鸡白凤丸或桃仁红花汤来调理。也要保持合理的饮食和生活习惯，避免压力过大，保持良好的心态。

对于你现在的情况，我建议你要注意保暖，多喝水，少吃辛辣、生冷的食物。注意个人局部卫生，保持良好的心情。这是一个正常的生理过程，不要过于紧张。如果还有其他不适或疑虑，一定要及时咨询医生或专业人士的建议。

希望你可以根据以上的建议进行调整和关注。保持健康的生活习惯和良好的心态，相信你能够度过这个阶段。如有更多疑问或需要帮助，不妨继续咨询医生或使用健康无忧网进行搜索，获取更多相关的解答和建议。