大夫，我失眠，晚上兴奋睡不着觉怎么办？

尊敬的提问者，您今年五十八岁，男性，自四十岁开始夜间难以入睡，睡眠时间短且易醒。以下是几位专家对您病情的解答。

专家①认为您的失眠情况可能与神经衰弱和植物神经调节紊乱有关。为了改善睡眠状况，建议您在睡前避免摄入刺激性饮品，如可乐、咖啡、茶和酒等。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，如水果和蔬菜。并建议改善睡眠环境，保持室内安静、舒适、温暖，减轻大脑兴奋状态。您还可以考虑服用谷维素片、维生素B1片和安神补脑液来调理身体。

专家②指出，失眠可能由不良的生活习惯、身体不适、精神因素等引起。他建议您在日常生活中注意调整生活习惯，比如临睡前可以喝杯热牛奶或用热水泡脚。您还可以考虑在平时服用一些有助于睡眠的维生素，如维生素B族和叶酸等。

专家③则认为您的情况属于神经衰弱，可能与植物神经功能紊乱、糖尿病以及精神紧张、工作压力大等有关。他建议您服用谷维素和安神胶囊来调理身体，并强调在日常生活中要养成良好的休息习惯，避免过度劳累，缓解压力，保持愉悦的心情。

失眠可能由多种因素引起，包括生理、心理和生活习惯等方面。为了改善睡眠质量，除了专家的建议，您还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果以上方法仍无法改善您的睡眠问题，建议您及时就医，寻求专业的帮助。希望您能够早日恢复健康的睡眠状态。