葡萄糖偏高

针对您提到的葡萄糖偏高问题，专家给出了多方面的解答和建议。

需要明确一点，目前的血糖值尚不足以确诊为糖尿病，但仍处于糖耐量异常阶段，需要引起注意。在这一阶段，应该确保在测量血糖前空腹八个小时以上，以确保结果的准确性。

多位专家提到了饮食控制和运动的重要性。饮食应以主食定量为主，多吃蔬菜水果，避免甜品和饮料，尤其是带有家族遗传史的患者更需要注意。保持积极的心态，忌烟酒，有助于控制血糖。

还有专家提到，除了空腹血糖，还应检查餐后血糖、尿糖及糖化血红蛋白等项目，以便更全面地了解血糖状况。这些检查能帮助您确诊是否患有糖尿病，从而进一步制定治疗方案。

虽然目前不需要药物治疗，但仍建议加强运动锻炼，这不仅有助于控制血糖，还能提高身体免疫力。保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查血糖，以监控血糖变化。

值得注意的是，目前的状况还不是糖尿病，不必过于紧张。通过合理的饮食控制和运动，完全可以逆转糖耐量异常状态。在此，建议您严格按照专家的建议进行调控，并密切关注自己的身体状况。

面对葡萄糖偏高的问题，关键在于早期干预和长期管理。通过合理的饮食、运动和生活方式调整，完全可以保持血糖在正常范围内。希望以上解答能够帮助您更好地了解和管理自己的健康状况。如有更多疑问或需要进一步咨询，请随时寻求专业医生的帮助。