我不经常做梦但是一做梦就打人！不单单是梦

我很少做梦，但一旦做梦就会有些激烈的行为，甚至会动手。这种情况在现实中也有体现，虽然动作不大，但确实存在。我今年23岁，男性。

对于这种情况，多位专家给出了不同的解答。

①号专家认为，从中医角度看，这可能与心气、心血、心阴的不足以及心肾不交、心胆气虚有关。这需要中医的具体辨证治疗。

②号专家则提出，人在睡眠状态下，大脑仍然活跃，做梦主要是因为睡眠质量不佳，或是体内缺乏有助于镇定神经的矿物质，如钙镁元素。如果是因为压力及情绪因素导致的睡眠质量下降，需要调整作息和饮食习惯。可以尝试在睡前饮用一些纯牛奶，以补充钙镁元素，促进睡眠。

③号专家则认为，这可能是血虚、血不安神引起的症状。建议注意饮食调理，多吃如核桃仁、大枣、黑芝麻等食物，并口服养血安神丸等药物调理。适当的体育运动也有助于改善状况。

大部分专家认为，我的情况可能与压力、情绪、睡眠质量以及体内矿物质含量有关。我需要关注自己的生活习惯，适当调整作息和饮食，并且如果情况持续不改善，应该寻求专业的医疗帮助。如果您对此还有疑问，可以进一步咨询医生或查找更多相关资料。