我晚上自己一个人在外面的时候，极力不想害

网友关于心理健康问题的描述：一位年仅14岁的女孩，来自山西，她在晚上独自一人外出时，内心充满恐惧，脑海中总是充斥着鬼怪等恐怖元素。她想知道如何克服这种恐惧。

①号专家的解答：亲爱的朋友，我了解你的困扰。你可能是因为观看了过多的恐怖电影或故事，导致心理产生了恐惧感。实际上，世界上并没有鬼神的存在，我们应当相信科学。你的年纪尚小，心灵承受能力相对较低，所以我建议你避免观看恐怖内容，选择一些喜剧片来观看，它们可以带给你欢乐和正能量。

②号专家的观点：嗨，小姑娘，你其实是在自己吓唬自己。我建议你晚上外出时，尽量想一些美好的事物，让自己保持积极的心态。记住，这个世界上并没有鬼怪的存在，不要自己欺骗自己，让自己陷入恐惧的漩涡。

③号专家的解答：你好，根据你的描述，我理解你可能在夜晚独处时感到过度的恐惧和压抑。这可能与你的精神状况有关。我建议你前往当地的精神专科医院进行详细检查，并可能需要服用药物来帮助控制情绪。你也可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。

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