我今年23岁，女性。最近晚上总是做恶梦，梦到血腥场景如车祸或现场。前几天，我甚至梦到有人用砖头敲打我的后脑勺，一声巨响后惊醒，醒来后感到头部沉闷不适。白天则感到头晕恶心。这些经历让我非常困扰，甚至有些悲观到产生自杀倾向。我想知道这是否与抑郁症有关，并希望改善自己的睡眠质量。
多位专家针对这一问题给出了解答。专家认为，我可能出现的症状可能与神经衰弱有关，这是一种现代社会中脑力劳动者常见的疾病，有时也被称为“疲劳综合症”，与过度疲劳紧密相关。疾病的治疗应在心理科或神经科医生的指导下进行，并注重药物、休息和心理治疗三者结合。当前，我并未服用任何药物，包括保健品。
神经衰弱的主要特征是精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴随情绪烦恼和心理症状。社会心理因素如工作压力、学习负担过重、持续的精神紧张等是主要的病因。个人性格特征如胆怯、自卑、敏感等也会影响疾病的出现和发展。针对我的情况，专家建议尝试自我按摩、散步、旅行等，以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻症状。也可以寻求专业的心理咨询和治疗。
我正在面临的可能问题并非单一症状所能决定，应结合具体情况进行综合考虑。通过咨询专家和采取相应的措施，我相信可以有效地改善睡眠质量和心理健康状况。保持乐观积极的态度也是战胜困难的关键。