现36岁要二胎想吃胶原蛋白和叶酸行吗

作为一位正在考虑备孕二胎的36岁女性，您想要通过摄入胶原蛋白和叶酸来增强身体健康，这是一个明智的选择。

关于您的疑问，多位专家给出了正面的回答。胶原蛋白作为一种重要的蛋白质，可以增强自身免疫力和促进钙的吸收。在备孕期间，摄入适量的胶原蛋白是安全的，但需要注意的是，一旦怀孕，应停止摄入胶原蛋白，因为其中的某些氨基酸并不能被胎儿吸收。

叶酸则是每位准备怀孕的女性都应该考虑补充的营养素。叶酸对于胎儿神经系统的正常发育至关重要。建议在怀孕前三个月就开始补充叶酸，每天剂量应在微克以上。这样能够帮助降低孕期并发症的风险，并促进胎儿健康成长。

值得注意的是，胶原蛋白和叶酸并没有相克的症状，您可以放心同时服用。但为了最大化效果，专家建议两者最好隔开服用。

您的想法是非常合适的。通过补充胶原蛋白和叶酸，您可以为未来的宝宝创造一个更健康的环境。除了营养补充，还要保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检，以确保自己和宝宝的健康。

提醒您一定要在医生的指导下进行营养补充，确保剂量和时间的准确性。祝您备孕顺利，未来母婴平安健康！