你好，我手淫大概十年有余了。我现在感觉我

你好，手淫行为持续了十年之久，现今出现了一些身体反应，比如见到人心脏跳动加速、胸闷、气闷等感觉。你今年二十四岁，男性。之前身体状况良好，现在有些微胖。针对你的状况，多位专家给出了分析和建议。

①号专家认为，长期手淫可能导致性器官发育不良、肾功能衰退，并可能引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄等问题。他建议你首先要戒掉手淫，调整饮食和生活习惯，积极参加体育锻炼以提高身心素质。多食用一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

②号专家分析，你的症状可能是因为过度长期的自慰造成了肾精的亏损引起的气虚、肾虚。他建议你不要过度纵欲，多注意休息和多锻炼来增强身体，同时转移注意力到其他事情上，并服用右归丸。

③号专家则认为，你的现象是心气心血虚的现像，建议补心气心血，服用归脾丸。他也强调要戒除手淫才能康复。

考虑到你的长期手淫史以及目前的症状，建议你在医生的指导下进行治疗。针对你的具体情况，可以尝试使用归脾丸和六味地黄丸来调理身体。坚决戒除手淫，积极参与体育锻炼，调整饮食习惯，让身体得到充分的休息和恢复。在此过程中，若症状未改善或加重，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。祝早日康复！