关于血糖指数10.68的问题

针对您描述的血糖指数高达10.68的情况，专家给出了如下解答。

正常成年人血糖值空腹时的正常范围是3.9-6.1，您的血糖值已经超出了正常范围，可以判断您的血糖偏高。若多次测量均超过正常值，那么可能已患有糖尿病。

在此，各位专家给出了多项建议。

①号专家建议您多做几次血糖测定以确认是否患有糖尿病。日常生活中需要注意少吃含糖的食物，避免辛辣、烟酒等刺激性食物，多吃豆制品，烹煮食物宜清淡，水果也要适量控制。

②号专家同样建议您进行血糖的复查，如果确诊为糖尿病，则需要进行药物调理。专家强调饮食的重要性，应禁食糖类物质。

③号专家则为您深入了糖尿病的成因。他强调思想开朗、不吃甜食、饮食清淡的重要性，并指出血糖高是糖尿病的病理表现之一。专家指出，药物只有在人体内脏功能的协同作用下才能发挥降糖效果。必须结合服用中药增强体质，恢复内脏功能，自身降糖才是稳定的。专家还介绍了春来玉泉丸这种中药，它可以帮助患者增强体质、恢复内脏功能，使食物充分消化转变为血液，有助于身体的恢复。

您需要注意日常生活习惯，如少吃甜食、烹煮食物宜清淡等。结合药物治疗和适当的锻炼，增强身体素质，以帮助控制血糖水平。如果以上解答仍不满意，您可以通过其他途径查找更多关于血糖控制和糖尿病管理的相关信息。祝您早日康复！