多少量合适呢？

关于药物剂量的调整，我深感理解您的困惑。您目前服用半粒药物，虽然感觉有所助益，但在白天醒来时却感到头部昏沉，似乎还需要进一步的咨询与考量。

对于您是否应该增加或减少剂量的问题，我认为，最稳妥的方式是寻求医生的指导。毕竟，医生更了解您的身体状况和药物反应。您提到最初医生建议您服用四分之一的量，但您直接选择了二分之一的量。这可能是因为您的身体需要时间来适应药物剂量。增加或减少剂量都可能导致不良反应。请务必咨询医生，获取专业建议。

您可以尝试一些非药物的调整方法。比如培养一些兴趣爱好，如养花、练毛笔字、钓鱼或参加组团旅游等。这些活动有助于放松心情，缓解压力。您可以多食用一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、虾、猪肝等。这些食品可能有助于改善您的状况。

药物剂量的调整需谨慎。请您务必咨询医生，根据医生的建议来调整剂量。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。希望您能够早日康复，恢复健康的生活状态。如果还有其他疑问或担忧，不妨继续寻求医生的帮助和建议。医生的专业意见对您至关重要。