慢性鼻炎和慢性咽炎该怎么办

你提到自己曾做过鼻中隔矫正术和鼻甲部分切除术，但效果并不明显。这确实是一个挑战，但我相信通过合理的治疗和日常的养护，你依然可以找回舒适的生活。我想强调的是，不要过于焦虑或沮丧，保持积极的心态非常重要。

关于治疗，食疗是一种值得尝试的方法。比如，丝瓜藤煲猪瘦肉、辛夷煮鸡蛋等，都是具有清热解毒、通窍消炎等功效的食疗方案。食疗并非一朝一夕就能见效，需要长期坚持并配合其他治疗方法。柏叶猪鼻汤也是一种有效的选择，有助于消炎通窍、养阴扶正。但请注意，食疗需在专业医师指导下进行。

对于慢性咽炎的治疗，除了药物治疗外，日常生活中的保养也非常重要。你可以尝试使用含漱液和含片来缓解局部症状。如果症状较重，可以进行雾化吸入治疗。多喝水、避免过度用嗓、保持良好的生活习惯等都是非常重要的。值得一提的是，避免刺激性食物和保持良好的空气质量也对慢性咽炎的康复有很大的帮助。