你本月14号来月经，如果月经周期规律，排卵期可以通过特定的公式进行计算。通常，排卵日是在下次月经来潮前的第14天，排卵日及其前五天和后四天合在一起称为排卵期。这意味着如果你有一个标准的月经周期（假设为30天），你的排卵日应该在本月的月末（例如6月30日）。你的排卵期应该是从本月29日开始，持续到下个月4日。这是一个大致的估计，因为每个人的月经周期可能会有所不同。
如果你的月经周期并不规律，计算排卵期就会变得复杂一些。在这种情况下，使用排卵试纸可能会是一个更好的选择，可以准确地知道哪一天是排卵期。在排卵期进行性行为会大大增加怀孕的机会。如果你正在尝试怀孕或避免怀孕，了解你的月经周期和排卵期非常重要。排卵期的确切时间还受到许多其他因素的影响，如情绪、压力和生活习惯等。如果你不确定自己的月经周期是否正常，或者有任何关于生育的问题，建议咨询医生或妇科专家进行详细的评估和建议。
除了上述回答之外，还有一些其他相关的注意事项和建议。保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于维持正常的月经周期非常重要。如果你正在尝试怀孕或避孕，除了了解排卵期之外，还需要注意其他生育相关的知识。如果你有任何关于生育和健康的问题或疑虑，最好咨询专业的医生或妇科专家进行咨询和建议。希望这些解答对你有所帮助！