腰肌劳损：什么叫腰肌劳损

腰肌劳损，也称腰背部肌筋膜炎或慢性肌肉劳损，是一种由于腰背部受到外力牵拉、损伤或腰部扭伤后引发的慢性背部肌筋膜炎症。这种劳损性疾病导致了腰背部肌肉的急性或慢性无菌性炎症，从而引发了一系列腰部不适的症状。

在急性腰肌劳损的情况下，常见于腰部扭伤，如搬重物或打喷嚏时突然闪到腰。这种急性扭伤会导致腰背部剧烈疼痛，腰部活动受限。在急性期，患者可能需要卧床休息一到两周，甚至需要佩戴腰围来避免病情恶化，防止急性腰肌劳损转变为慢性腰肌劳损。

而对于大多数患者来说，他们的腰肌劳损是慢性的。慢性腰肌劳损主要是由于长时间姿势不正、久坐、久站、弯腰搬重物或长时间劳累引起的。这些行为导致了腰背部肌筋膜的慢性无菌性炎症。这种慢性劳损主要引起腰部的酸胀和无力感，如果发生急性发作，还会引起腰部疼痛。

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，主要是由于不良的生活习惯和工作姿势导致的。为了预防腰肌劳损，我们应该保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和耐力。如果出现腰部不适，应及时就医，避免病情恶化。