早泄精神不好有时还失眠脑子里整天胡思乱想

你需要了解的是，早泄并不是罕见现象，很多男性都会遇到这样的问题。你的症状可能与手淫频繁有一定关系，过度手淫可能会导致肾虚，进而引发一系列身体和心理问题。

多位专家认为，治疗早泄首先要适度控制性生活次数，保持良好的生活习惯和作息时间。你可以尝试服用一些药物，如金锁固精丸或男宝胶囊等，以改善身体状况。食物也是很好的补益来源，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物都可以适当多吃。

除了身体上的治疗，心理治疗同样重要。你提到自己精神不好，胡思乱想，这可能是心理压力过大的表现。建议你积极参加体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力。避免疲劳后行房，不要勉强交媾。阴虚火亢型的患者，还要注意避免过于辛热的食品，以免加重病情。

你还可以尝试中医的治疗方式。一些中药如六味地黄丸等具有很好的补肾效果。如果你对自己的情况感到困惑，还可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

我想告诉你的是，你并不孤单，很多人都有类似的问题。只要你积极寻求治疗，保持良好的心态和生活习惯，一定能够克服这个问题。请相信自己，不要过于自卑。你的身体会逐渐恢复健康，未来的生活依然充满希望和美好。