脸上长痘，上火

你是一位年轻女性，近来脸上痘痘频发，伴随上火症状如喉咙痛、声音沙哑和多痰。你的精神状况欠佳，大便味道偏重。当前镇上的医生休息，你希望通过中药进行自我调理。针对你的状况，为你提供以下综合建议：

从中医角度看，你可能是体内阴阳失衡，出现火邪内蕴的症状。在这种情况之下，可以考虑采用中药进行内调。

一、针对脸上的痘痘和上火症状，推荐中药包括：

1. 清热解毒类药材：金银花、连翘、大青叶等，它们能够清除体内的热毒，缓解痘痘发炎症状。

2. 滋阴降材：如天冬、麦冬、玄参等，它们可以调节体内阴阳平衡，降低火邪内蕴。

二、针对喉咙痛和声音沙哑，可以尝试使用以下药材泡茶饮用：

1. 绿茶：具有清热降火的作用。

2. 桔梗、甘草：泡茶饮用，可以缓解喉咙痛和沙哑。

三、调整生活习惯和饮食：

1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、高糖食物，增加蔬菜、水果的摄入。

3. 多喝水，保持皮肤清洁，有助于缓解痘痘问题。

四、其他建议：

1. 使用温和的洁面产品，保持脸部清洁。

2. 避免过度压力，适当进行放松和锻炼。

请注意，以上建议仅供参考。在自我调理过程中，如症状持续加重或未见改善，请及时就医。中药使用也需谨慎，建议在专业中医师指导下进行。