对于你所描述的状况，身为一个年仅22岁的男性，昨晚在初次尝试亲密行为时，女朋友帮你处理生理需求的过程中，因过度用力导致包皮状况发生了一些变化。关于你的问题，“急！请问！”让我们为你解读。
你不必过度担忧。①号专家指出这种情况在很多人中都可能出现，只需保持外阴部清洁即可。尽量自己以耐受的程度，慢慢将包皮翻起，并用清水经常冲洗阴茎。这并不是严重的健康问题，只是需要注意避免可能的炎症或其他不适。
②号专家认为你可能存在包皮过长的情况。在青春期后，正常的男性龟头应该大部分或全部露出。如果你的包皮仍然包裹大部分龟头并且不容易翻起或感到不适，那就有可能是包皮过长。这种情况可能需要考虑手术干预，比如包皮环切术。过长不仅可能影响性功能，还可能引发炎症等问题。
③号专家则进一步提出你的状况可能是包茎。如果包皮被卡在龟头部位无法复位，那就是包皮顿，需要立刻就医治疗。这种情况比较紧急，需要及时处理。不过这需要医生的专业判断。
虽然你目前的情况不必过于恐慌，但还是建议你前往医院咨询专业医生进行诊断和建议。医生可以根据你的具体情况给出更准确的答案和治疗建议。保持外阴清洁并避免进一步的刺激是现阶段的首要任务。