请问性生活时间短怎么办

从二十四岁开始，您感到腰酸、四肢无力以及精神不振，这些症状可能与肾虚有关。肾虚是男性常见的健康问题，可能导致性生活质量下降。对此，您可以考虑以下建议：

一号专家指出，早泄问题可能与心理焦虑有关。当面对这一问题时，建议您首先寻求专业的性功能障碍专科医生的帮助，查明原因后针对性地进行治疗。戴上避孕套和改变姿势有助于降低敏感性。增加性生活频率也是一个有效的方法。可以多吃胡桃肉、甲鱼、鸽蛋和猪腰等具有补肾固精作用的食物。

二号专家详细解释了早泄的定义和原因。早泄是男性性功能障碍的一种，包括心理和生理两大因素。现代生活节奏加快和工作压力增加，使早泄患者人数增多。除了自我心理调节外，对于早泄的缓解，及时彻底地治疗包皮过长或前列腺炎等实质性疾病也很有帮助。积极参加体育锻炼、调整情绪、消除紧张和恐惧心理也是非常重要的。

三号专家强调了锻炼身体的重要性，并指出应避免寒凉食物。推荐您服用六味地黄丸，同时多吃牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋和猪腰等具有补肾固精作用的食物。

除了以上专家的建议，您还可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容。提高性生活质量需要时间和耐心，请您保持乐观心态，逐步尝试和调整。如果您的症状持续未改善或加重，请务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。祝您早日恢复健康，性生活美满如意！