害怕自己梦游做傻事真的很害怕

描述：我今年23岁，男性。近来有些焦虑和困惑，我的内心深处似乎有一种轻微的强迫心理，时常暗示一些令人恐惧的事物。姥姥曾提及她小时候梦游的经历，这使我更加担心自己是否也会梦游。我真的非常害怕，担心自己在睡梦中做出一些无法预料的傻事。

听取专家的意见或许能为你带来安慰。

①号专家温暖地建议你，多与朋友交流，外出散心，放松心情。试着听听音乐，保持乐观的心态。记住，减压是关键，每天带上自己的小太阳，保证足够的睡眠，多运动。

②号专家认为你的这种情况更像是经常做噩梦，而非梦游。他提醒你，这可能是白天压力过大导致的。你需要学会缓解生活中的压力，保持乐观的情绪。

③号专家则鼓励你要有信心，快乐地生活每一天。不要生活在幻想中，要做有意义的事。看一些笑话、喜剧、小品、相声，转移注意力，不要过于担忧虚幻的事物。将精力投入到学习和生活中去。

尽管你对此深感恐惧和不安，但请相信专家的解答和建议。如果你仍然不满意现有的解答，不妨使用搜索功能查找更多关于梦游的信息，以帮助你更好地了解自己的状况并找到解决的方法。记住，你并不孤单，有许多人和资源都在帮助你面对这一困境。