针对您的身体状况，不同专家给出了肾阴虚和肾阳虚两种可能的答案。要确定您具体是阴虚还是阳虚，还需要进一步的中医诊断。在这里，我可以给出一些一般性的分析和建议。
您提到自己容易射精、肤色偏白、冬天手脚冰冷，这些表现可能指向肾阳虚。肾阳虚是指肾脏阳气不足，导致身体出现寒象。您的情况还伴有脱发，而脱发与肾虚有一定关系。至于是否阴虚或阳虚，需要通过中医的望、闻、问、切四诊合参来做出准确判断。
对于您的症状，建议您尝试服用金匮肾气丸。金匮肾气丸是一种常用的补肾药物，对于肾阳虚引起的症状有较好的调理作用。最好在医生的指导下使用，以确保药物的安全和有效性。
您还可以通过食补来补肾。哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等食物都具有补肾作用，可以适量食用。
需要强调的是，以上都只是基于您提供的症状给出的建议。为了得到更准确的诊断和个性化的治疗方案，建议您前往正规中医院就诊，咨询专业中医师的意见。
针对您的身体状况，需要综合考虑各种因素，制定个性化的治疗方案。保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，增强身体素质，对于身体的恢复和健康的维护都非常重要。希望您能够早日恢复健康！