你是一位面临阴道炎症困扰的女性患者，主要症状为外阴痒、白带浅灰色，像豆渣状。这些表现很可能指向霉菌性阴道感染，但也需经过医生的诊断才能确认。以下为你列举多位专家的解答方案。
专家指出这可能是阴道炎引起的，特别是白色念珠菌的感染，需要进行相关的妇科检查以确诊和治疗。对此，你应保持外阴的清洁干燥，避免抓挠，避免刺激性食物，同时寻求专业医生的帮助。你提到的情况已经持续五天，因此需要及时治疗。
关于治疗方面，多位专家给出了具体的建议。有专家建议使用妇宝宁栓剂阴道上药进行治疗，同时搭配克霉唑软膏或达克宁软膏外涂以缓解外阴痒痛的症状。也有专家建议使用碱性溶液冲洗阴道以改变酸碱度，并使用制霉菌素片剂或栓剂塞入阴道内进行治疗。在治疗期间，你需要避免性生活并更换洗净煮沸消毒的内裤。男方也可能需要接受治疗以防止复发。如果月经不正常也可能与病情有关，可以到医院进行相关检查。至于如何治疗效果更好，需要在医生的指导下进行个性化治疗。
除了以上专家的解答和建议外，你也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力有助于身体的恢复。保持良好的心态也是非常重要的。如果你对以上解答仍不满意或有更多疑问，建议寻求专业医生的帮助进行进一步的诊断和治疗。希望你的身体状况能够得到改善和恢复健康。