夜盲应该如何预防

预防夜盲症的关键在于为儿童提供充足的维生素A，而供应方式则因年龄而异。

对于胎儿期，孕妇需多摄取富含维生素A的食物。在婴儿期，母乳喂养是最佳的选择。除此之外，还需要给予含脂牛奶、豆类、胡萝卜泥和蛋黄等辅食。这些食品中含有丰富的维生素A和脂肪，有助于婴儿吸收。还可以加入菠菜汤、番茄汁等富含维生素的食物。由于未成熟儿童的脂肪和维生素A吸收能力较弱，因此应尽早给予浓缩维生素A补充。在使用浓缩维生素A时，必须注意避免过量中毒。婴儿期每天需要的维生素A量为1500～2000国际单位。

随着孩子的成长，他们可以从各种食物中获取维生素A，一般不会出现不足的情况。儿童日常需要的维生素A量为2万～4500国际单位。在慢性病的情况下，由于吸收减少、消耗增加，可能需要增加维生素A的供应量，每天可给予3万～5000国际单位的维生素A。必须注意及时减量，避免长期过量导致的慢性中毒。

预防维生素A缺乏症不仅可以预防夜盲症和干眼病，避免失明，还能确保儿童正常发育，减少各种上皮组织感染的机会。在贫困地区和盲人群体，应注意三个方面：

应广泛宣传维生素A供应与盲病之间的关系。要防治腹泻和麻疹等疾病，这些疾病会影响维生素A的吸收和利用。要注意日常维生素A的摄入量，确保满足身体需求，保持健康。通过以上的措施，可以有效地预防夜盲症和维生素A缺乏疾病的发生。