得了甲亢怎么办 限制碘摄入避免情绪失控改善睡眠

甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种因甲状腺激素过多导致的内分泌疾病。对于甲亢患者来说，理解并遵循特定的饮食原则至关重要。

当你得知自己患有甲亢后，首要任务是限制碘的摄入。因为碘是合成甲状腺激素的基本原料，限制碘的摄入可以从源头上减少甲状腺激素的合成。避免情绪失控也是非常重要的。过度焦虑、压力过大、精神刺激等都有可能诱发甲亢。

对于甲亢患者来说，高能量、高蛋白质、高糖、高维生素的饮食是不可或缺的。为了满足身体的消耗，应增加热量供应，特别注意补充B族维生素。水分的补充和钾盐的摄入也是必要的，因为甲亢可能导致多汗和腹泻。微量元素如铁、锌、硒等的补充也十分重要。

在饮食方面，甲亢患者应当多吃高蛋白食物，如牛奶、畜肉、禽肉、鸡蛋等。高维生素食物如动物肝脏、奶与奶制品以及豆类也是不错的选择。还要适量摄入矿物质，尤其是钾、镁、钙等。

有些食物是甲亢患者需要避免的。例如，胡萝卜、辛辣刺激的食物、含碘食物、兴奋饮料、纤维素食物以及寒性水果等。这些食物的摄入可能会加重病情或导致不适。特别要注意的是，海带、紫菜等海产品由于富含碘，也应当避免食用。

甲亢患者在饮食上需要特别注意，通过合理的饮食调整，有助于控制病情，缓解症状，提高生活质量。对于甲亢患者来说，除了医学治疗，饮食调理同样重要。