如何预防骨折的后遗症

骨折，这一身体创伤，或许源于运动意外，或许源于走路的意外跌倒。它有时需要长时间的石膏固定，有时则相对较轻，可以通过自我判断进行处理。若处理不当，可能会引发令人困扰的骨折后遗症。

当天气变换时，骨折过的部位可能会更加敏感，疼痛或痒感袭来。这种疼痛可能并不是持续不断的，而是一阵一阵的，有时会伴随着酸麻的感觉。对于曾经的骨折部位，特别在疲劳时，人们可能会感受到一种特殊的痛感。雨天时，这种感觉可能会更加明显，一般疼痛一两天便会自然缓解。

那么，我们该如何预防骨折后遗症的发生呢？

预防骨折后遗症的关键在于避免偏食。当身体遭受骨折的创伤时，局部可能会出现水肿、充血、出血以及肌肉组织损伤等现象。身体自身会启动修复机制，而修复过程中所需的组织、骨骼生长、骨痂形成以及化瘀消肿的原材料，均来源于各种营养素。营养是保障骨折顺利愈合的关键。

要避免过量食用肉骨。有些人误以为多吃肉骨可以促使骨折早期愈合。现代医学已经证明，过量食用肉骨并不能加速骨折愈合，反而可能延缓骨折愈合的时间。

对于卧床的骨折患者，特别是脊柱、骨盆和下肢骨折的患者，应适量增加水分的摄入。虽然行动不便，但尽可能多喝水，增加排尿次数，也是预防骨折后遗症的重要一环。

预防骨折后遗症并非难事，对大多数人来说甚至更为简单。当遭遇骨折时，除了接受医疗治疗外，我们还应当注重饮食的调整，以免留下终身遗憾的后遗症。合理饮食、适当营养补充，让身体在修复中得到充分的养分支持，从而顺利康复，远离骨折后遗症的困扰。