静脉曲张患者在平时应该注意的问题

静脉曲张患者须知

如今，静脉曲张已成为不少人的困扰。虽然医疗技术日新月异，治愈静脉曲张等小病已非难事，但若患者日常生活中缺乏良好的习惯，该病则难以根治。为此，笔者为静脉曲张患者梳理了日常注意事项。

在日常生活中，患者应避免长时间站立或久坐，长途旅行亦应注意休息。活动时，建议穿上弹力袜，并在休息时平躺，将四肢抬高，以促进下肢血液循环。

患者应当远离酒精及辛辣食物的刺激，避免感染和创伤的发生，同时及时治疗足癣等脚部疾病。对于出现的色素沉着、湿疹、溃疡等问题，更应积极治疗，以免病情加重。

预防静脉曲张，日常可做腿部摆动或蹬夹练习，并多进行腿部按摩。站立时，不要长时间让双腿承受全身重量，可轮流休息。经常踮脚尖或蹲下也有助于缓解静脉曲张。这些动作能引发小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血积聚，避免表面静脉曲张。

在挑重物或长时间行走前，建议先抬高腿脚，用弹性绷带绑住小腿，防止下肢静脉充血扩张。绑扎时需注意从脚踝向上绑，并尽量绑紧。睡前应养成热水泡脚的习惯，避免用冷水，以促进血液循环，消除疲劳。

长时间站立的人群，应穿着有弹性的袜子，以助力腿部血液循环。站立时，不妨时常更换重心，同时留意体重变化，避免给静脉增加额外压力。

静脉曲张的成因，多与体力劳动过程中的血管痉挛有关。如不能及时恢复正常，便会形成静脉曲张。从事体力劳动的朋友们更需格外注意。

静脉曲张患者需从日常生活细节入手，遵循上述建议，调整生活习惯，方能更好地管理病情，减轻病痛。