艾灸的注意事项有哪些

艾灸，这一古老的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热力与药性，精准刺激人体穴位，为身体调理与疾病预防提供了独特的途径。在实施艾灸的过程中，一些重要的注意事项是我们不能忽视的。

个人卫生至关重要。在接受艾灸前，我们必须确保身体洁净，皮肤干爽，同时注重手部卫生，防止交叉感染的风险。

刺激适度是关键。艾灸时，我们应当根据自己的体质和病情，选择恰当的穴位和刺激时间，避免过度刺激，以免引起不适或造成损伤。

避免过度疲劳。在接受艾灸前，我们要确保自己没有过度疲劳，如果感到精神不振或身体疲惫，最好暂时放下艾灸，让身体得到充分的休息。

选择合适的时间和地点同样重要。艾灸最好在白天进行，避免晚上或睡前。选择通风良好的环境，让新鲜的空气流通，避免烟雾影响呼吸健康。

火源安全不容忽视。在进行艾灸时，我们必须小心火源，避免火苗接触到易燃物品或靠近水源，以防发生火灾或烫伤等意外。

只有遵循这些注意事项，艾灸的功效才能得以最大化发挥，为身体带来真正的健康与调理。