雾霾中毒的症状

雾霾是雾与霾的交融，于湿度较大的早晚，雾的成分占据主导；而到了白天湿度较低时，霾则成为主要角色。雾，作为一种自然天气现象，展现了空气中水汽的氤氲之美，虽然以灰尘作为凝结核，但大体上对我们无害；霾，其核心物质则是空气中悬浮的烟、灰尘等，当这些污染物达到一定浓度时，便可能引发雾霾中毒。

一、雾霾中毒的表现：

吸入雾霾后，如果出现嗓子不适，如干涩、轻微疼痛或蚁行感，这很可能是雾霾中毒的征兆。随后，可能会出现连续的剧烈咳嗽，大多为干咳，伴随鼻腔分泌物增多，且质地干燥、堵塞。眼睛可能出现红肿、疼痛及干涩。严重时，患者还可能呈现持续低烧，并伴随呼吸道疾病的症状。

二、雾霾中毒的预防策略：

1. 雾霾天要减少开窗频次。保持多喝水，可尝试饮用如菊杞茶等中医茶饮以预防疾病。多食用新鲜水果，从外面回来后，要彻底清洁皮肤和头发。

2. 外出时，做好个人防护，佩戴专门的PM2.5防霾口罩或鼻罩，有效过滤PM2.5，随时呼吸新鲜空气。

3. 雾霾天要谨慎运动。建议太阳出来后再进行晨练，或选择室内锻炼。开窗通风时要注意避免关闭所有窗户，可以选择中午阳光充足、污染物较少的时候短暂开窗换气。让我们一起对抗雾霾，守护自身和家人的健康。