6个观念让你轻松多活几年 肥胖对人的寿命有影响吗

想要多活几年，其实并不难。只要注意以下几点，轻松延年益寿。

人到中年，防止发胖是关键。荷兰最新研究指出，中年肥胖可能会让人折寿七年之久，其危害与吸烟不相上下。尤其是女性在四十岁左右时，肥胖与吸烟的双重打击，寿命可能会比苗条的女性缩短十三年。控制体重，远离肥胖，是保持健康长寿的重要因素。

选择工作时，不要只看重金钱，做自己喜欢的工作更为重要。美国一项研究表明，工作的乐趣与寿命息息相关。从事无聊的工作会加速死亡。相反，热爱自己的工作，能够掌控工作节奏的人，寿命会更长，工作效率也会更高。

婚姻生活稳定也是延寿的重要因素。韩国一项调查发现，离婚者的寿命普遍比有配偶者短十年左右。这是因为稳定的婚姻关系有助于消除心理矛盾，维护身心健康。我们应该珍惜婚姻，不要轻易选择离婚。

女性生育次数与寿命也有关联。英德科学家最近论证，女性每次生育都会缩短寿命。虽然这看似矛盾，因为女性的平均寿命仍然比男性长，这主要是因为女性的生活方式相对更健康。相比之下，男性承受更多的压力，有不良的生活习惯，如酗酒和吸烟。

想要延年益寿，就要远离，远离不良生活习惯。追求成功也要适度，过强的胜利欲望会损害健康。加拿大最新研究表明，发挥强胜精神需要合理的界限，异常的生活方式会累积影响人的寿命。

注意以上几点，多活几年并不是难事。保持健康的生活方式，远离危害因素，就能轻松迈向长寿之路。