怎样喝酒才能不伤肝-

我热爱酒宴的氛围，或是时常因社交需要而赴宴饮酒，但心中总忧虑过量饮酒对肝脏的损害。与李先生有着相同困扰的朋友们，该如何在饮酒时保护肝脏呢？让我们来听听专家的建议。

怎样饮酒才能不伤肝？专家给出了以下的忠告：

1. 胃病患者宜适量饮酒

专家强调，有胃病的朋友们，饮酒需适度。一天内酒精的摄入量不应超过22个单位。为了您的健康，建议在酒桌上向朋友们表明自己的身体状况，少量饮酒以表达心意。与其冒着胃出血的风险大量饮酒，不如暂时放下一些面子，保护好自己的身体。

2. 火锅与冰啤酒不宜共饮

寒冷的冬天里，火锅与冰啤酒的搭配似乎格外诱人，然而专家提醒，越是寒冷的季节，我们越要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。冷热交替对胃肠道伤害极大，特别是酒精。吃火锅时避免饮用冰啤酒和冷饮。一旦出现急性肠炎、急性炎等不良反应，应及时就医。

3. 醉酒后勿平躺

专家警告，醉酒者切勿平躺。因为醉酒后常常会出现呕吐，平躺对醉酒者来说是非常危险的。呕吐物容易被吸入肺部，引发肺部感染甚至危及生命。醉酒者应侧卧，并随时观察呕吐情况，只要防止呕吐物吸入肺部，就不会有生命危险。

4. 醉酒后多吃水果

假期期间，医院里常常会出现酒精中毒的患者，其中年轻人居多。专家建议，如果发现同事或朋友已经喝醉，应阻止其继续饮酒，并给他们吃一些水果，如梨和西瓜。如果出现狂躁、昏睡、嘴唇发紫等症状，应立即送往医院急救。