妊娠期鼻炎太难受？试试这几种方法！

主任医生邹宇在广东省妇幼保健院耳鼻喉科指导着许多孕妈妈。王小姐自怀孕后，就饱受鼻塞之苦。随着孕期的发展，她的鼻塞问题愈发严重，甚至夜间憋醒，张口呼吸，严重影响了她的睡眠质量。为了摆脱这种困扰，她不得不寻求医生的帮助。

怀孕后，女性体内激素水平的变化会引发一系列身体反应，其中包括鼻腔粘膜充血、水肿，反应敏感性增大。这导致一些孕妈妈出现鼻塞、喷嚏、流涕等鼻部症状。而那些原本就有过敏性鼻炎的女性，在怀孕后，症状更是明显加重，甚至难以忍受。

那么，如何预防妊娠期鼻炎的发生呢？重视鼻腔卫生是关键。在呼吸道感染高发的季节，孕妈妈们需要注意做好鼻子的清洁卫生。外出时，特别是在室内公共场所或密闭的地方，要佩戴好口罩。保持室内通风换气，气候干燥时可使用加湿器。勤换洗枕头被褥，避免尘埃和霉菌滋生。适当用生理盐水清洗鼻腔也是一个有效方法，可以帮助清除黏液，减缓鼻粘膜水肿，改善鼻塞症状。

坚持适当运动也是预防妊娠期鼻炎的重要措施。当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能也会减弱，病毒就会趁虚而入。孕妈妈在孕期要注意加强营养，坚持适当的体育锻炼，提高自身免疫力。

对于有过敏性鼻炎的女性，最好在控制好症状后再备孕。备孕前，到医院接受系统的检查和治疗是必要的。避免接触特异性过敏原，必要时可在医生的指导下进行“脱敏治疗”。如果是妊娠期因激素变化出现鼻塞等不适时，孕妈妈们也不必过于担心，一般在分娩后，症状大多会自行缓解。但如果妊娠期鼻炎已经影响到了日常生活，一定要在专科医生的指导下适当用药，以保障宫内宝宝的健康。

（通讯员：林惠芳）孕妈妈们，为了你们的健康和宝宝的健康，一定要重视鼻腔卫生，增强抵抗力，预防妊娠期鼻炎的发生。