哮喘平时要注意什么呢

深入了解】哮喘的日常管理与预防策略

概述：

哮喘，这一病症不仅有广义与狭义之分，更是公众健康的严重威胁。在全球，哮喘患者数量庞大，而我国也有相当数量的患者深受其苦。哮喘的发作不仅导致咳嗽、呼吸困难，还可能对其他系统造成损害。深入了解哮喘的日常管理与预防策略至关重要。

哮喘平时要注意什么？

1. 保持心情舒畅，坚持治疗，不过度劳累，注重劳逸结合。

2. 室内保持通风，减少挂毯、地毯等，保持空气清新。

3. 耐寒锻炼，逐渐适应寒冷刺激。

4. 找出过敏源，避免再次接触。

5. 注意保暖，预防感冒。

6. 饮食选择：少吃油腻、过甜食物，多吃清淡、易消化的食物，如牛奶、米粥等。

7. 禁烟禁酒，多吃富含维生素C的食物。

8. 避免突然停药或减量，以免引起哮喘持续发作。

9. 克服心理障碍，避免各种刺激。

10. 加强体育锻炼，规律生活，避免刺激性食物。

春季如何预防哮喘发作？

春天是哮喘发作的高发季节，因此预防尤为重要：

1. 避免接触花粉等过敏原。

2. 预防呼吸道感染，根据天气变化增减衣物。

3. 居室环境要适宜，减少螨虫、霉菌等微生物的滋生。

4. 防治变应性鼻炎，控制鼻炎能减少哮喘发作。

5. 外出时携带急救药物，如沙丁胺醇或特布他林气雾剂。

对于哮喘患者而言，了解并遵循中医按摩治疗、食疗方法等也是缓解症状、控制病情的有效途径。通过以上的介绍，希望能让大家对哮喘的日常管理与预防有更深入的了解，从而更好地保护自己的健康。哮喘的中医按摩治疗

寒喘

对于寒喘患者，按摩治疗是一种有效的中医治疗方法。坐直身体，用拇指指腹端依次揉小天心、外劳宫、一窝风各50次，推三关100次。接着，用食指和中指作黄蜂入洞50次，最后再用拇指按揉太阳和风池穴各1分钟。仰卧位时，用拇指揉天突1分钟，膻中2分钟，以及乳旁和乳根各1分钟。在俯卧位时，用手掌擦背部2分钟至皮肤微红微热，再用拇指按揉两侧肺俞穴各1分钟。这些按摩步骤有助于缓解寒喘症状。

热喘

对于热喘患者，按摩治疗同样具有显著效果。坐直身体，使用拇指桡侧端清肺经、清大肠经各100次，然后用食指和中指指腹面清天河水100次，最后揉掌小横纹100次。仰卧位时，用拇指揉天突1分钟，分推膻中2分钟，并揉丰隆1分钟。在俯卧位时，用两拇指从肩胛骨内缘自上而下推100次，再用拇指按揉两侧肺俞穴各1分钟。这些按摩步骤将有助于缓解热喘症状。

教你巧用食疗方缓解哮喘

食疗是缓解哮喘症状的另一种有效方法。以下是一些常见的食疗方案：

1. 将豆腐500克、麦芽糖100克和生萝卜汁1杯混合煮开，分为早晚两次食用，对肺热型哮喘十分有效。

2. 杏仁5克、麻黄6克与豆腐1 一起煮水，去渣后食用豆腐和汤，对哮喘患者也有显著效果。

3. 可以使用新鲜丝瓜或丝瓜藤汁来缓解哮喘症状。例如，将5个鲜嫩丝瓜切碎后煮水，口服去渣后的液体；或者将丝瓜藤离地面3～4尺处剪断，收集滴落的汁液，每天口服3次。

4. 将干胎盘和干地龙研磨成细末，装入空心胶囊中备用。每次口服5～8粒，每天3次，空腹使用温开水送服。

5. 核桃对哮喘有良好疗效。可以将核桃仁、杏仁和蜂蜜混合蒸熟，加入生姜汁后一次服完。或者将核桃、生姜和猪肺一起炖煮后食用。这些食疗方案特别适用于久治不愈、反复发作的肾虚患者。

在饮食过程中，哮喘患者应注重饮食的温热平衡，避免过饱、过咸、过甜的食物，同时应避免生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物。对于某些诱发过敏的食物，如麦类、蛋类、牛奶、海鲜等，一旦确认应立刻避免食入。患者应根据自身的过敏情况来调整饮食。