高血压引起的头痛怎么办

对于高血压病人来说，饮食方面的选择尤为重要，不能随心所欲地享用各种美食。有些高血压病人至今仍然不清楚哪些食物是禁食的。对于这部分读者，本文为您揭示了高血压病人绝对不能食用的两款食物。想要了解高血压病人的饮食禁忌以及高血压的治疗与饮食知识，请您继续阅读。

目录：

一、帮助走出降压治疗的误区

二、高血压体检项目及特殊检查

三、应对高血压引起的头痛

四、高血压的饮食常识

五、高血压病人千万不能吃这两款食物

一、帮助走出降压治疗的误区

许多高血压患者在降压过程中存在许多误区，其中最常见的包括：依赖保健品降压、不难受不服药、不按医嘱服药等。吴焕林医生指出，绝大多数高血压患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告宣称某种产品能根治高血压，这些都是夸大其词。对于想用保健品来降压的患者，首先要弄清产品的来源，其次保健品的作用只能是辅助，不能完全替代药物。很多患者寻求不吃药而治疗高血压的方法，但实际上，除了完全掌控情绪外，没有其他方法可以不吃药降压。患者应该避免情绪激动，遵循医嘱，按时服药。

二、高血压体检项目及特殊检查

高血压患者在体检时需要进行一系列的检查项目，包括常规检查如肾功能、糖代谢、脂肪代谢、电解质等，以及特殊检查如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症等。这些检查有助于医生了解患者的身体状况，确定治疗方案。

四、血糖与尿糖的测定

糖尿病与高血压常常相伴而来，糖尿病患者患高血压的风险较高，而高血压患者也更容易并发糖尿病。这两种疾病都是冠心病的危险因素，它们的结合对病情的发展及转归产生不利影响。测定血糖和尿糖是早期发现糖尿病的关键手段。

血糖测定不仅能够鉴别原发性与继发性高血压，还可以揭示内分泌疾病引发的高血压，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤及柯兴氏综合征等常伴有高血糖的情况。部分抗高血压药物可能影响血糖代谢，因此血糖监测对于避免降压药的副作用及并发症至关重要，例如利尿剂在治疗高血压期间可能导致血糖升高。测定血糖和尿糖有助于高血压患者在选择抗高血压药物时做出更明智的决策，例如交感神经阻滞剂对部分糖尿病并发高血压的患者可能无效，而血管扩张剂则可能有效。

三、应对高血压引起的头痛

高血压引起头痛的原因主要有三个：高血压心脏病、高血压脑病和高血压危象。对于高血压引起的头痛，首先要坚持药物治疗，尤其是病症较重的患者需要长期服用降压药物，如利尿剂和心得安等。中医调理如针灸、按摩和泡脚也有助于缓解头痛。日常生活中，要注意饮食调整，避免高脂、高热食物，多摄入有利于降压的水果和蔬菜，如芹菜、苹果和香蕉等。保持轻松的心态，避免情绪波动。

四、高血压的饮食常识

对于高血压患者来说，饮食宜清淡，以高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇为主。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果等。降低食盐量也是降低高血压的关键，因为摄入过多的钠盐是高血压的致病因素之一。

五、高血压病人需避免的食物

高血压病人应避免食用油腻和辛辣的食物，如蛋糕和咸面包等。蛋糕虽然外观漂亮、口感好，但常食会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量。蛋糕富含脂肪，常食容易增加血液黏稠度，促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病的发病率。咸面包含盐较高，热量高而营养素相对匮乏，对高血压患者的健康不利。高血压病人应避免这两款食物。

高血压的治疗需要综合方法，包括药物、饮食和生活方式调整。患者需长期服用降压药物，并辅以中医调理、饮食控制和心态调整。避免摄入不利食物，如蛋糕和咸面包等，以保持血压稳定，促进健康。