红酒可降低痴呆症风险

我们常说阅读、玩填字游戏和参加社交活动等能够锻炼大脑，提高思维能力。你是否知道适量饮用葡萄酒也能保护我们的大脑，提高认知能力，并降低老年痴呆症的风险呢？让我们深入了解相关知识。

目录：

老年痴呆症是否会遗传？

红酒如何降低痴呆症风险？

痴呆症的种类有哪些？

老年人痴呆症的中医食疗方法。

老人如何避免患上痴呆症的10个妙诀。

一、老年痴呆症会不会遗传？

流行病学研究显示，大约5%的老年痴呆患者有明确的家族史。这些患者携带了突变基因，可能会在生命过程中表现出痴呆症状。这些致病突变基因已被确定，属于常染色体显性遗传，涉及多个基因。目前已知染色体1、14、19、21与老年痴呆发病有关。淀粉样前体蛋白基因位于21号染色体，早老素1和早老素2基因分别位于14号和1号染色体。这些基因的突变可能导致家族性老年痴呆的发生。虽然遗传性老年痴呆在所有发病人数中仅占一小部分，但对那些有家族史的人来说，了解这一点非常重要。老年痴呆症的主要表现包括判断力差、注意力分散、视空间技能障碍等。

二、红酒如何降低痴呆症风险？

最新研究来自芝加哥拉什大学医疗中心，其结果表明合理膳食，适量饮用葡萄酒可以降低患老年痴呆症的风险。营养流行病学家玛莎克莱尔莫里斯女士是此次研究的主要负责人。她指出，红葡萄酒中的多酚类物质有助于保护大脑。作为地中海饮食的一部分，葡萄酒中的有效成分可以预防老年痴呆，并对阿尔茨海默病患者以及慢性神经炎患者具有延长寿命的潜力。这项研究在之前的研究基础上取得了新的进展，开发出了新的膳食指南神经变性延迟干预膳食。该膳食结合了地中海膳食和控制高血压的膳食，能够显著降低认知能力下降的速度。为了验证这一发现，研究人员对老年人群体进行了对比性研究，并发现遵循神经变性延迟干预膳食的被试者认知能力维持在一个较高水平。这项研究由国家老龄问题研究所资助，其成果发表在权威杂志上。红葡萄酒和白葡萄酒对大脑的影响也在研究中得到关注。

偶尔品尝那些不利于大脑健康的食品，如红肉、黄油、奶油棒等，尽管可能对认知能力造成一定损害，但如果被试者饮食习惯符合神经变性延迟干预膳食指南的标准，他们的认知能力衰退速度将会减缓。这项研究结果显示，有接近一半的被试者遵循了这一饮食标准。为了获取更准确的结果，研究者还对被试者的体育活动、教育程度和病史进行了详细的记录与分析。尽管这一研究具有一定的参考价值，但我们仍不能断定严格遵循神经变性延迟干预膳食标准就能确保大脑健康。研究者呼吁进行更多的随机试验来验证这一饮食标准是否真的有助于降低阿尔茨海默病的风险和减缓认知能力衰退。享受健康食品如绿色蔬菜、葡萄酒等，也能让你的大脑感受到愉悦。

关于痴呆症的类型，老年性痴呆和血管性痴呆是老年人中最为常见的两种。它们可能单独发生，也可能同时存在或先后发生。脑血管疾病可能会加重老年性痴呆的症状。鉴别这两种疾病可以使用hachinski缺血量表，通过一系列的临床特征评分来确定。还有一类少见的老年性痴呆类型Pick病，主要表现为人格改变、记忆力减退等症状，神经影像学检查可以辅助诊断。

对于老年人痴呆症的食疗，有多种方法可以尝试。比如核桃粥，将核桃、粳米和大枣一起熬煮，每日适量食用。还有黑芝麻粥、枸杞粥和牛粥等。

8. 向他人展示真诚的关心，维系和谐的人际关系，探寻自身的存在价值，赋予生活更深层次的意义。

9. 拥有一颗年轻的心态，时刻注重自我形象的塑造，适当的装扮自己，焕发活力与魅力。

10. 远离过度的沉重、消极情绪和唉声叹气的态度，以乐观开朗的心态面对生活的挑战。

对于年长者来说，退休、朋友离世等生活变迁往往伴随着失落和孤独感，许多人在这样的困境中陷入忧郁的漩涡。这种忧郁可能削弱他们的免疫系统，让他们失去食欲和活力，甚至导致长期卧床。通过保持积极的心态，寻求人际间的联系和自我价值的认知，他们可以在晚年生活中依然充满阳光和希望。