儿童肥胖标准是什么

在现代社会，越来越多的儿童面临肥胖问题，这背后的原因与家长的喂养方式息息相关。许多家长误以为喂养孩子越胖越能体现自己的成就和爱意，却忽略了这背后潜藏的健康风险。那么，儿童肥胖的标准究竟是什么呢？让我们一起深入了解。

目录：

一、儿童最易发胖时期

婴儿期是儿童最易发胖的时期之一，活动范围有限且摄入营养丰富的食物，部分家长无节制的喂养，导致孩子过度肥胖。学龄初期，即6-8岁的儿童，也是肥胖问题高发阶段。

二、儿童肥胖成因

1. 遗传因素：研究显示，肥胖与遗传有着紧密的联系。身材肥胖的父母，子女肥胖的可能性也相对较高。

2. 营养失衡：儿童生长发育需要大量的营养，但如果长期摄入高热量、高脂肪、低营养的食物，如汉堡包、炸薯条等，容易导致营养失衡，引发肥胖。

3. 缺乏运动：现代孩子多宅在家中，缺乏户外运动，限制了体能的消耗，也是导致肥胖的重要原因之一。

三.儿童肥胖标准

我国传统的判断方式可能无法准确识别所有肥胖儿童，因此世界卫生组织推荐使用体质指数（BMI）作为诊断依据。对于3-7岁的儿童，超过特定年龄段的BMI均值即可判断为肥胖儿童。具体标准如下：

男孩的BMI均值：3岁15.62，4岁15.43，5岁15.52，6-7岁15.58。

女孩的BMI均值：3岁15.34，4岁15.02，5岁14.78，6-7岁14.77。

体质指数（BMI）是判断肥胖的重要标准，计算方法为体重除以身高的平方（kg/m）。对于儿童来说，超过相应年龄段的BMI均值即可判断为肥胖。家长们需要关注孩子的体重变化，合理膳食，鼓励运动，共同守护孩子的健康。理想身高体重标准参考：三到七岁儿童成长指南

一、标准参考

以下是三到七岁男女童的理想身高体重标准均值：

男童：

3岁：体重15.43kg，身高99.34cm

4岁：体重17.76kg，身高106.27cm

5岁：体重增至20.4kg，身高达到约113.86cm

6至7岁：体重上升至约23.46kg，身高均值达到约1米2左右。

女童：

3岁：体重为约14.9kg，身高约为97.7cm。

随后的几个年龄段的身高体重增长与男童类似。

肥胖判别方式：目前多数门诊采用的方式是以体重超过按身高计算的理想体重的10%作为肥胖病的判断标准。肥胖大体上分为单纯性与病理性两种类型。单纯性肥胖多与生活习惯有关，而病理性肥胖则可能与某些疾病有关。如有疑虑，建议就医检查。

二、儿童肥胖的危害：不可忽视的身体信号！肥胖儿童更容易出现以下生理危害：

高血脂：肥胖儿童血脂水平明显高于正常儿童，这预示着未来可能出现动脉粥样硬化风险。

易患呼吸道疾病：肥胖导致胸壁脂肪堆积，影响呼吸功能，降低呼吸道抵抗力。

易诱发脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率极高，需警惕高血压和高血脂的风险。肥胖还可能引发消化系统疾病等。

三、儿童减肥注意事项：“三不宜”原则助你科学助力孩子健康成长！

不宜学成人节食：孩子生长发育期间，需要充足的营养，不能过分限制饮食。成人减肥方法如手术去脂、药物减肥等也不适用于孩子。

不宜忽视孩子的感受：孩子的情感问题可能影响体重。如学业压力、家庭关系紧张等都可能让孩子倾向于贪食。

不宜快速减肥：孩子的身体器官需要逐渐适应体重变化。短期快速减肥主要减的是水分，不利于健康。应耐心陪伴孩子进行长期且健康的减肥计划。