行走职场 美丽养生三招必看

在这个快节奏的工作环境中，长时间的电脑辐射成为了职场女性的隐形敌人。不知不觉中，电脑辐射会令皮肤开始失去原有的光泽，仿佛黄脸婆一般。为了对抗这一难题，让我们介绍三种养生保鲜秘诀，助你留住青春的容颜。

一、美容养生之白领篇

面对干燥、油腻或粗糙的皮肤问题，正确的洗脸步骤至关重要。选用适合自己肤质的洗面奶是关键。对于油腻皮肤，清爽的洗面奶如芦荟薄荷系列将是良伴。对于粗糙的皮肤，使用食盐和淘米水洗脸能从根本上改善肤质。早晨和晚上洗脸时，将盐溶于水后按摩脸部，可使皮肤逐渐变得细腻。使用淘米水洗脸还能使肌肤更加光滑并改善光泽。

二、行走职场美丽养生三招必看

要真正实现职场中的美丽养生，首先必须养成良好的生活习惯。早睡早起是重中之重，因为睡眠是补充血气的最佳方式。保持清洁的起居环境和饮食习惯同样重要。除此之外，避免身体过冷也是关键所在。冷是许多麻烦的根源，不仅影响身体健康，还会使面部容易长斑和滋生脂肪。保持身体温暖至关重要。这些良好的生活习惯将助你保持青春活力。

三、办公室白领工作中怎么做5分钟脸部按摩

白领精选：五种食物滋养美容助减肥

酸奶：女性是钙的忠实追求者，而酸奶的补钙效果得天独厚，其优势在于更易被人体吸收。每天一杯酸奶，轻松满足你的补钙需求。

西红柿：富含维生素C的西红柿，是水果与蔬菜中的佼佼者。每天至少一个西红柿，确保你拥有足够的水分和维生素C，焕发肌肤光彩。

醋：在化妆台前放一碟醋，每次洗手后涂上一层，保留20分钟再洗净，可以使手部皮肤柔白细嫩。若家中水质较硬，洗脸水中稍加一些醋，能帮你养颜。

茶叶：对追求瘦身的女性来说，茶叶是天然的减肥剂。绿茶和乌龙茶是最佳选择。它们能帮你清除肠道脂肪，让你的减肥之路更顺畅。

白开水：保持充足的水分是美容和健康的秘诀。女性缺水会导致身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。建议早晚至少喝一杯白开水，滋润你的身体和肌肤。

白领喝汤养生秘诀

对于繁忙的白领女性，汤品是养生的好选择：

1. 工作繁忙、压力大的女性，推荐西洋参甲鱼汤，能补气养阴、清火除烦、养胃。

2. 睡眠不好、皮肤灰暗的女性，虫草老龟汤帮你健脾、安神、美白。

3. 脾胃不强、火气旺盛的女性，尝尝土茯苓老龟汤，清热解毒、健脾胃。

4. 秋冬干燥、肺热痰多的女性，虫草煲水鸭汤能补肺益肾、止血化痰。

5. 冬季咳嗽、气短的女性，霸王花排骨汤清火润肺、补气。

6. 月经不调、皮肤粗糙的女性，红枣乌鸡汤是补血佳品，还能美容。

7. 压力性头痛的女性，天麻乳鸽汤帮你缓解头疼眩晕、肢体麻木。菠菜鸭血豆腐汤也是一道营养丰富的补血佳品。豆腐可缓解更年期综合症，而枸杞子的加入更增添了汤的口感与功效。每一口汤都融合了多种食材的营养与保健效果，让你在品味中享受健康与美丽。