老年痴呆有什么保健措施

老年痴呆是一种大脑退行性疾病，主要表现为功能减退和行为性格障碍。其发病率高，致命率仅次于心脑血管疾病等。对于老年痴呆，我们需要采取积极的保健措施。

老年痴呆的特点包括：

1. 常见于老年人，起病缓慢，早期症状以近事记忆力障碍为主，逐渐发展为完全性遗忘。

2. 可能出现猜疑、心胸狭隘、情绪迟钝等症状，严重者甚至会出现语言障碍、定向力障碍等。

3. 病程长，晚期患者生活需要他人照顾。

针对老年痴呆的保健措施，我们可以从以下几个方面入手：

1. 控制血脂、体重、血压，合理膳食。建议饮食清淡，多吃蔬菜、粗粮，少吃动物脂肪、胆固醇高的食物，限酒。

2. 增加运动量，少量醋和干红葡萄酒可以起到抗氧化作用，延缓动脉硬化。

3. 多吃富含蛋白海味的食品，如海带、海鱼等，它们被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，有助于降低胆固醇、防止动脉硬化。

老年痴呆的病因多种多样：

1. 脑血管病是最常见的病因之一。

2. 遗传因素在老年痴呆的发病中扮演重要角色。

3. 营养及代谢障碍也可能导致脑组织及其功能受损，引发痴呆。

老年防痴呆，大脑健身操来助力！

想要预防老年痴呆？来，跟着我们一起做大脑健身操吧！简单易学的招式，让你的大脑保持活力，远离痴呆困扰。

招式一：手舞清风抓抓手

从简单的步骤开始，双手同时张开再握拳。接着提升难度，一手张开，一手握拳，左右手交替动作。最后加快速度，训练手脑协调性和反应能力。

招式二：风火轮转无敌手

将双臂举直，像游泳一样自由式交错往前摆动，再向后摆动。然后，一手向前，一手向后，注意腰部也要跟着转动。最后可以加快速度及换方向，锻炼肩、脑协调性。

招式三：脚跟脚尖共舞

双脚同时踮起脚尖，再换到踩脚跟。接着，一脚踮起脚尖，一脚踩着脚跟，左右脚互换动作。最后加快速度，训练脚、脑的协调性。

招式四：健步如飞前后操

站立，左膝抬高并带动右手触碰左膝。然后向后勾腿，左脚往后勾的右手触碰后脚跟。接下来将两个动作结合，形成完整的动作。身体稳定的人可以尝试加入跳跃并加快速度。

老年痴呆在当代有哪些科学的治疗方法呢？让我们来了解一下吧！

首先可以尝试针炙疗法，通过头针、耳针等穴位刺激来改善记忆。另外中医中药治疗也是常用的方法之一，从脏腑及气、血、痰等角度进行治疗。对于患者来说，热情关心也是治疗中的重要一环，医护人员和家属要给予患者足够的关爱和支持。此外基因治疗和输入外源性神经生长因子也是当前研究的热点，虽然目前尚不能完全实现根治，但已有报道显示对改善学习和记忆有积极作用。让我们期待未来更加有效的治疗方法吧！