白内障的按摩保健攻略

老年性白内障是常见的慢性眼病之一，主要是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍所致。随着年纪增长，白内障的发病率逐渐增高，严重影响患者的生活和工作。以下是关于白内障的详细介绍及按摩保健攻略。

白内障的早期症状有哪些？

白内障早期可能出现视物模糊，光线周围出现光圈，物体颜色感觉不够明亮等症状。在夜间开车时，可能会觉得对面车辆的头灯过于刺眼。还可能出现单眼多视、色觉异常、昼盲或夜盲、眼前暗影等症状。如果平时需要戴老花眼镜的老年人在某些情况下忽然发现视力变得清晰，这也可能是白内障的早期症状之一。

白内障如何诊断检查？

白内障的诊断主要通过了解晶状体的混浊情况来进行。通过A型和B型超声波可以了解玻璃体、视网膜和眼轴的情况，有助于判断白内障的程度和位置。视网膜电图ERG和诱发电位VEP检查对评价视网膜功能有重要价值，可以帮助判断视力障碍的原因。

手机可引发白内障等眼病吗

以色列医学研究人员发现，长期使用手机可能引发包括白内障在内的永久性眼部损伤。手机发出的微波辐射会对眼组织产生影响，出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力。尽管这一研究使用了雄性小牛的晶状体进行模拟实验，但仍提醒人们应重视手机对眼睛可能造成的长期影响。

关于手机辐射与白内障保健的研究警告

利瓦伊舍希特教授发出警告：最新研究显示，手机发出的微波可能会导致不可逆转的损伤。建议广大手机用户，在条件允许的情况下，尽可能使用固定电话，减少手机的使用频率。这一发现可能再次引发关于手机安全性的广泛讨论。今年早些时候，一位英国官员已提醒公众，特别是孩子们使用手机时需持谨慎态度。

接下来，让我们深入了解白内障的按摩保健攻略。在中医理论中，白内障被称之为圆翳内障，其成因多为年老体衰、肝肾亏损、精血不足或脾虚失运。对于早期老年性白内障患者，通过特定的保健按摩，可以显著延缓病情发展，提高视力。

按摩步骤包括：

1. 使用双手中指在眉弓处进行分抹，重复5至8次。

2. 迅速搓热双手，然后轻抚于眼部，重复数次，使眼部感到温热舒适。

3. 弯曲两拇指，使用拇指背关节轻擦上眼睑，重复10至20次。

4. 用手指捏揪两眉之间的印堂穴。

5. 对太阳穴、四白穴、晴明穴以及风池穴进行按摩。

6. 用五指捏拿颈项部位。

7. 使眼睛左右旋转数次。

对于白内障的预防，也有一些实用的建议。避免长时间暴露在强烈的阳光下，特别是避免太阳直射时外出，并佩戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的损害。保持充足的水分摄入，预防脱水。补充足够的蛋白质和维生素C、B族以及其他营养素如叶黄素等也对预防白内障有积极作用。通过遵循这些建议，我们可以更好地保护自己的眼睛健康。