鼻炎总是流鼻涕怎么办

鼻炎不容忽视的小问题？

许多人对感冒不屑一顾，认为自己能够凭借良好的身体素质战胜它。有时候，感冒却可能悄悄转化为鼻炎，让人们的身体陷入困境。鼻炎患者常常面临流鼻涕的困扰，那么该如何解决这一问题呢？让我们一同深入了解鼻炎及其治疗方法。

一、中医解读鼻炎成因

在中医理论中，鼻子与肺紧密相连，是肺呼吸的门户。肺气的虚弱或肺经的热气、燥气等都可能引发鼻炎。手阳明大肠经和足阳明胃经的热量也可能导致鼻子流浊涕。肝胆的热气上行至脑部，同样会引发鼻炎。人体感染寒气，或脾胃功能不佳，也可能导致鼻子不通、流清涕等问题。中医治疗鼻炎的方法多样，且因人而异。

二、调理鼻炎的有效方法

1. 臀部贴墙法：这是一种简单而有效的调理方法。只需躺在床上，臀部贴墙，脚放在墙上，每天抽空进行5分钟，即可缓解鼻炎症状。

2. 按揉穴位法：按揉天府穴和手太阳点等穴位，每天3次，每次200下，有助于改善鼻炎症状。

3. 刮痧与拔罐法：在特定穴位进行刮痧和拔罐，每周一次，可疏通经络，缓解鼻炎。

4. 按摩脚上反射区法：每天晚上泡脚后，按摩脚上的相关反射区，各3-5分钟，有助于改善鼻炎症状。

三、针对不同类型的鼻炎的调理方法

1. 寒邪留滞型鼻炎：表现为鼻塞、流清鼻涕、易打喷嚏等。可采用刮痧或艾灸法、中药熏蒸法以及食疗法进行调理。

2. 肺经蕴热型鼻炎：表现为鼻塞时轻时重、黄浊涕等。可采用刺激穴位法以及食疗法进行调理。

3. 脾胃湿热型鼻炎：表现为鼻塞、流浊涕、身体沉重等。可采用按揉穴位法、拔罐法以及食疗法进行调理。

肝胆郁热型鼻炎

表现症状：鼻塞、流黄浊鼻涕，伴有腥臭，嗅觉减退，鼻黏膜红肿，口苦，偏头痛，头晕耳鸣，性情急躁。

家庭自然调理法：

一、穴位按摩法：每天两次，重点按揉行间、风池和迎香穴。行间穴需从太冲穴向前推至行间，共150次；风池穴用中指指肚按揉150次；迎香穴则用食指指尖按揉300次。

二、食疗辅助：在鼻炎流浊鼻涕严重时，可尝试柏叶猪鼻汤，连续食用两周。制作时，将猪鼻肉刮洗干净，与侧柏叶、金钗石斛、柴胡一同煮炖，最后加入蜂蜜和黄酒，搅匀后饮用。

肺脾气虚型鼻炎

表现症状：鼻塞时轻时重，鼻涕清稀或白色黏稠，劳累后加重，嗅觉减退，易疲劳，脸色差，大便不成形等。

家庭综合调理法：

一、艾灸法：每晚睡前用清艾条灸神阙穴5分钟。

二、穴位按摩：艾灸后，按揉印堂和迎香穴各300次。

三、食疗推荐：用生黄芪、党参、茯苓煮水和面，与牛肉、葱花制作馅料包饺子，每周2-3次。

肾阴亏虚型鼻炎

表现症状：鼻塞，鼻孔干燥，鼻涕黏稠带血丝，有臭味，鼻黏膜萎缩，伴随咽喉燥痛，手足心热，腰酸腿软等。

家庭康复法：

一、艾灸法：每晚用清艾条灸关元、肾俞和太溪穴，每穴8分钟。

二、按摩法：艾灸后，搓热鼻子两侧至潮红；再搓热两脚心至发热。

三、食疗法：食用双耳鸡蛋羹，配合菟丝子、淮山药、枸杞子泡茶饮用。

对于鼻炎患者来说，流鼻涕是常见的困扰。鼻腔发炎部位会分泌大量脓性物质，这些物质含有病菌和引发组织发炎的物质。除了药物治疗外，简单的解决方法包括使用瑜伽洗鼻壶清洗鼻腔，清除鼻腔内的鼻涕和有害物质。注意饮食调整，少食用辛辣、油炸等热性食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、新鲜蔬菜、菠菜等。保持充足的水分摄入，注意休息和锻炼，增强身体的抗病能力。使用芫荽洗鼻子的方法也被许多患者证实有效。

除了上述方法，揉搓穴位也是治疗鼻炎的有效手段。如来回搓鼻梁两侧、揉动迎香穴位、揉动合谷穴位等，都能帮助缓解鼻炎症状。通过这些家庭调理法，相信你能有效缓解鼻炎带来的困扰，重拾健康呼吸。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处，是中医按摩中重要的穴位之一。对于鼻炎患者来说，每次鼻炎发作时，鼻子堵塞不堪，但只需进行简单的按摩，特别是按摩合谷穴，就能立刻感觉鼻腔通畅许多。但要注意的是，这种效果并非一次性的，要想真正缓解鼻炎症状，必须坚持长期按摩。除此之外，预防鼻炎的复发和伤风感冒，也需要持续进行按摩。手法要适中，以感到舒适为准。

关于跑步能否治疗鼻炎的问题，专家表示，锻炼身体对鼻炎患者大有裨益。通过锻炼提高身体免疫力，可以有效减少鼻炎的发病几率。每天进行适量的锻炼，如慢跑，利用冷空气对鼻黏膜的刺激，有助于缓解甚至治愈鼻窦炎。运动可以促进新陈代谢，改善血液循环，从而缓解鼻塞等症状。医学专业人士建议，参与规律性的体育运动对过敏性、慢性鼻炎的康复都有良好效果。但患者在选择慢跑等运动方式治疗鼻炎前，一定要进行相关检查以明确诊断，并了解自身疾病的性质及其严重程度。

预防鼻炎的日常方法多种多样。首先要注意饮食，少吃精加工食品和高糖食品，多食用能降低过敏概率的食物。其次要多运动，提高身体免疫力。同时要注意环境卫生，保持室内通风，消除室内霉菌。除此之外，远离过敏原、保持鼻黏膜湿润以及做鼻子保健操也是预防鼻炎的有效方法。按摩特定穴位如合谷等可以增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。这些方法虽然有效，但需要长期坚持才能看到效果。