跌打损伤奇效良方有吗

在日常生活里，跌打损伤似乎成为了家常便饭，尤其当由于跌、打、碰、磕等原因导致的软组织损伤更是常见。这种损伤主要表现为肿胀和疼痛。面对这种情况，许多人会急于使用药物治疗，但有时过早用药可能会适得其反，加重病情。那么，该如何正确处理跌打损伤呢？

当跌打损伤刚刚发生时，我们应该首先采取冷敷，使患处血管收缩，减少出血、水肿和疼痛。三到四天后，我们可以选择使用如三七活血膏等药物进行外敷洗，以达到活血化瘀、止痛消肿的效果。

对于跌打损伤的症状和奇效良方，有些人可能会寻求所谓的“神药”，但实际上，驳骨水、跌打膏药、伤痛外擦灵、正红花油、血竭粉胶囊等药物的共同点在于它们能够活血化瘀、疏通筋骨以及暂时消炎止痛。如果只是普通的跌打损伤，使用外用药就足够了，不必一定要通过内服药物来改善。

从中医的角度来看，跌打损伤是由于外力作用或自身姿势不正确导致的。中医治疗跌打损伤有着悠久的历史，并发展出了多种药物和疗法。例如，三七活血膏是一种中医传统黑膏药，广泛用于治疗各种跌打损伤，尤其适用于久治不愈的陈旧性拉伤、扭伤等。

药酒也是治疗跌打损伤的一种传统方法。例如，芎七酒能够活血化瘀、通络止痛，用于关节疼痛、跌打损伤、淤血肿痛等。还有如活血散瘀酒等其他的药酒配方。

正确的处理和治疗跌打损伤非常重要。在受伤早期，我们应该采取适当的措施来减轻症状，并在之后的恢复过程中选择合适的药物进行治疗。了解不同药物的特点和适用范围也是非常重要的，以便我们能够做出正确的选择。制作跌打损伤的药酒

将精选的三味药材切碎，装入纱布袋中，扎紧袋口，完全浸没在白酒中，密封浸泡15天。期间，隔日摇动酒罐一次，以保证药效充分融合。过滤掉残渣后，取酒饮用。此药酒具有活血通络、散瘀止痛的功效，适用于跌打挫伤、淤血肿痛等症状。

若选择另一种配方，则需采用柴胡、当归、川芎各30克等多种药材。同样将这些药材清洗干净，放入酒坛中，加入50度白酒，密封浸泡30天。每日滤取清液服用。这种药酒的功效与前者相似，可活血化瘀、通络止痛，尤其针对跌打损伤导致的瘀血肿痛、皮肉青紫等症状。

另一种三七酒的制作更为简单，只需田三七30克和白酒500毫升。将三七洗净切片，用纱布袋包好，密封浸泡在白酒中20至30天即可。此酒活血止痛、止血消瘀，适用于跌打损伤、血栓闭塞性脉管炎及冠心病等。

跌打损伤的预防要点

预防跌打损伤，热身运动是首要环节，走、踏步、分并跳、伸展等活动能够帮助身体各关节活动开。佩戴护腕、护膝、护踝等保护工具也是必要的。

遵循“10%增加的原则”，锻炼时一周内不要增加频率、强度、持续时间超过10%，要循序渐进。保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡，参加力量和柔韧练习也是防止受伤的有效方法。身体需要时间恢复，要避免过度劳累导致的肌肉疲劳损伤。运动前后要饮足够的水，不要空腹运动。应学会摔倒时的自我保护方法，如用适当的滚翻动作缓冲外力。掌握科学的用力知识，防止用力不当导致的损伤。