润肺止咳汤的做法

随着秋末冬初的来临，天气逐渐转凉，空气湿度降低，干燥成为主旋律。人体容易缺乏水分，出现皮肤干燥、体液丢失等症状，甚至引发一系列类似呼吸道感染的“干燥症”，如口干、鼻塞、咽痛等。有句老话讲“药补不如食补”，特别是秋季，食疗的重要性尤为凸显。在保持合理膳食和平衡营养的基础上，适当饮用一些滋阴润肺的汤水将大有裨益。下面，我们就来了解几款润肺止咳汤的做法。

目录：

润肺止咳汤的做法

秋燥喝几款润肺止咳汤

喝4种汤帮你润肺止咳

冬季3款养生汤的做法帮你润肺止咳

小儿润肺止咳汤小秘方

一、润肺止咳汤的做法

1. 荸荠百合雪梨汤

材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨1个，适量冰糖。

做法：

将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净。

三者混合加水煎煮，加入适量冰糖煮至熟烂汤稠。

温热食用。

功效：荸荠能清热生津、凉血解毒、化痰消积；梨能清热生津、润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用，具有滋阴润燥、化痰止咳的功效。

2. 白果炖鸡汤

冬季养生，汤汤水水最润肺止咳三款暖心汤品

冬日干燥，我们的身体需要一些滋润的汤水来呵护。下面为您介绍三款暖心又润肺止咳的汤品，让您在寒冷的季节里感受到温暖与舒适。

一、银耳红枣汤

将银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同入锅，加水煮沸后改小火煮半小时即可。这款汤品如琼浆玉液，甘甜滋润，具有润肺养颜、清热化痰的功效。

二、陈皮梨汤

梨有生津润燥、清热化痰之效，被誉为“润肺清心”的佳品。将梨肉切块，与陈皮、冰糖一同熬煮，撇去浮沫后转小火熬煮约20分钟，即可食用。这款汤品清新爽口，是干燥季节的最佳饮品。

三、枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶具有化痰止咳、和胃降气的功效。与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。将枇杷叶、桔梗、杏仁与蜜枣、冰糖一同熬煮，当锅里的水剩下一半时，即可食用。这款汤品醇厚浓郁，是冬季养生的好选择。

四、火腿香菇白萝卜汤

白萝卜具有润肺、解毒生津、利尿通便的功效。将火腿、香菇、白萝卜一同熬煮，炒锅中加入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片翻炒出香味后加水煮沸，再加入香菇与白萝卜块，煮熟调味后即可食用。这款汤品鲜美可口，是冬季养生的佳品。

五、小儿润肺止咳汤小秘方杏仁炖雪梨、川贝炖雪梨

对于小朋友来说，润肺止咳同样重要。可以尝试杏仁炖雪梨或川贝炖雪梨这两款小秘方。将甜杏仁、雪梨、川贝末等食材一同炖煮，即可食用。这些汤品既美味又营养，是孩子们的健康守护者。

以上五款汤品，各具特色，既能滋养身体，又能润肺止咳。在这个寒冷的冬季，为自己和家人炖一锅暖心汤吧！陈醋冰糖汁的制作与功效

将100克的冰糖捣碎后放入容器中，随后缓缓倒入450毫升的陈醋。等待3天的时间，让冰糖在醋中慢慢溶解，一款陈醋冰糖汁就制作完成了。

这款陈醋冰糖汁的服用方法十分简单，早饭前、晚饭后各服15毫升。长期坚持，你会发现它有着出色的止咳化痰效果。

这款饮品不仅制作容易，而且口感独特，对于寻求自然健康疗法的人们来说，它是一款不可多得的良方。无论是慢性咳嗽还是偶尔的痰痒，陈醋冰糖汁都能为你带来惊喜。它就像是家庭小药箱中的一颗明珠，守护着你的健康。