肩周炎的症状有哪些

随着岁月的流逝，我们的身体细胞逐渐更新换代，尤其是钙质，随着年龄的增长流失的越来越多。无论何种症状，身体的健康都是至关重要的。让我们深入了解一下常见的老年人疾病肩周炎。肩周炎是一种软组织受伤导致的疼痛，症状让人难以忍受。那么，肩周炎都有哪些症状？又有哪些专治肩周炎的医院？老年肩周炎患者如何进行锻炼呢？让我们一起来探讨这些问题。

目录

肩周炎的偏方

肩周炎的症状有哪些

专治肩周炎医院有哪些

老年肩周炎患者如何进行锻炼

一、肩周炎的偏方

对于肩周炎的治疗，食疗是一种非常有效的手段。例如：

汤：具有补虚、祛风、散寒之效，适用于肩周炎晚期患者。

桑枝鸡汤：适用于肩周炎慢性期患者，具有祛风湿、通经络、补气血的功效。

川乌粥：适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者，具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛的效果。

白芍桃仁粥：适用于肩周炎晚期瘀血阻络者，具有养血化瘀、通络止痛的作用。

这些食疗偏方虽好，但效果因人而异，需要患者根据自身情况选择并尝试。

二、肩周炎的症状有哪些

肩周炎的症状主要包括：

肩痛：起初时阵发性疼痛，逐渐加剧，疼痛可向颈项及上肢扩散。

肩关节活动受限：肩关节各方向的活动均可能受限，严重时连日常生活动作都难以完成。

了解这些症状后，患者可以及时采取治疗和应对措施。

三、专治肩周炎医院有哪些

对于专治肩周炎的医院，患者可以选择一线城市的大医院，如北京的某些中医院。在这些医院，患者可以接受中医治疗，如黑膏药、理疗、针灸等。近年来各种穴位刺激疗法也被广泛应用于本病的治疗，如刺血、艾灸、拔罐等。

四、老年肩周炎患者如何进行锻炼

老年肩周炎患者可以通过一些简单的锻炼来帮助恢复，如肩部环绕、前平举等动作。但锻炼时要注意适度，以不引起剧痛为限。热敷、按摩等也可以帮助缓解肩部疼痛。白领防治肩周炎的几个动作也同样适用，如拉伸肩部肌肉、转动肩膀等。

老年肩周炎患者如何进行锻炼？

老年肩周炎患者需要注意保暖，避免肩部受凉，营养不良也是诱发因素之一，因此要注意补充营养。除了这些，适当的体育锻炼也是预防和治疗肩周炎的有效方法。如果营养充足，再加上适当的锻炼，很多肩周炎患者可以不需要药物治疗就能康复。

针对老年肩周炎患者，推荐以下简单易行的锻炼方式：

1. 擦汗梳头动作：站立或仰卧，患侧肘部屈曲，前臂向上旋转，用肘部擦额头，模拟擦汗动作，或者做梳头的样子。

2. 枕手展肘：仰卧位，双手十指交叉，掌心向上放在头后部（枕部），先使两肘尽量向内收，然后再向外展开。

3. 弯腰转肩：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂从前往上再往后划圈，幅度逐渐增大。

4. 压肩动作：将患侧手放在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩，反复进行。

白领如何防治肩周炎？

年过四十后，许多人发现自己的肩膀越来越不听使唤，这可能是慢性肩周炎的征兆。大部分慢性肩周炎的最初起因是“肩峰下撞击”，也就是由于肌肉失衡导致肩关节内部过于狭窄，进而引发肌腱的疼痛和损伤。长时间伏案工作或沉迷于电脑游戏、社交网络等不良生活习惯都可能加剧肩周炎的风险。调整生活习惯和姿势非常重要。

针对白领防治肩周炎，推荐以下功能锻炼方式：

1. 屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点为支点进行外旋活动。

2. 手指爬墙：面对墙壁站立，用手指沿墙向上爬动，尽量高举上肢，然后缓缓回到原点。

3. 体后拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，用健侧手拉患侧手或腕部。

4. 展臂站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展并向上抬起。

5. 后伸摸棘：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突。

6. 模拟梳头动作：除了能锻炼肩部肌肉，还可以模拟真实梳头的动作。在站立或仰卧时，患侧肘部屈曲，前臂向前向上旋转并模拟擦汗的动作。通过这些锻炼方式可以有效预防和治疗肩周炎。疾病百科：肩周炎

挂号科室推荐：疼痛科、骨科。

温馨提示：预防肩周炎，生活要有节制，注意休息与劳逸结合，保持生活有序。乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病具有极大的帮助。遵循茶饭有规律，作息有序，避免过度劳累，心境开朗，这些都是养成良好的生活习惯，对预防肩周炎至关重要。

肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩等。此病症以肩部逐渐产生疼痛为特点，尤其是夜间疼痛逐渐加重。随着病情的发展，肩关节活动功能受限并且这一症状会逐渐加重，达到某种程度后会逐渐缓解，直至最后完全复原。其实质是一种慢性特异性炎症，针对肩关节囊及其周围的韧带、肌腱和滑囊。肩周炎的主要症状为肩关节疼痛和活动不便。

此病症的好发年龄在50岁左右，女性的发病率略高一些。除了基本的病症表现，还会出现肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛以及肌肉痉挛与萎缩等症状。关于治疗方面，可以选择药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法。

想要进一步了解或治疗肩周炎，推荐以下相关医院：

北京伯恩惠民骨病研究院

北京中方中医院骨科诊疗中心

北京同安骨科医院

北京东方传统医学诊所

这些医疗机构专业研究并治疗各类骨科疾病，包括肩周炎，能够提供专业的诊断、治疗及咨询服务，是患者寻求医疗帮助的理想选择。