血糖高靠锻炼能解决吗

锻炼是控制血糖的得力助手，然而它并不能单独解决高血糖的问题。锻炼能帮助身体消耗多余的葡萄糖，使血糖水平逐渐回归正常。运动活跃时，肌肉的活动需要能量，于是身体开始分解储存在肝脏和肌肉中的糖原，将其转化为葡萄糖来供给能量需求，这就能够减少血液中的葡萄糖浓度。锻炼还能刺激胰岛素的分泌，让细胞对胰岛素更为敏感，促使血糖进一步降低。面对高血糖问题，锻炼的效果并非人人相同。有的人通过锻炼就能让血糖保持稳定，而有的人则需要结合其他策略，比如调整饮食习惯或接受药物治疗。在面对高血糖的挑战时，建议寻求医生的指导，制定个性化的治疗计划。记住，锻炼虽好，仍需因人而异，精准施策。