掉牙多的老人易中风

六大因素诱发中风

中风，这一常见的脑血管疾病，背后隐藏着六大危险因素。让我们深入了解这些诱因，为预防中风提供有力的武器。

1、高血压：这是中风最熟悉且最重要的危险因素。通过有效治疗高血压，我们可以大大降低脑卒中的风险。舒张压每降低56毫米汞柱，中风的危险便下降42%。仅仅控制收缩压，也能减少中风的三分之一。

2、糖尿病：糖尿病不仅可能诱发、加速脑动脉粥样硬化，还通过多种途径增加脑血管血栓、栓塞的危险性。糖化血红蛋白的降低，更是中风发病减少的明确指标。

3、心脏病：房颤、心肌梗死、左心室肥厚等心脏疾病，都可能成为中风的。通过脉搏触诊和心脏听诊，我们可以初步判断是否有心律失常。进一步的心电图或超声心动图检查，能更准确地诊断中风风险。

4、动脉粥样硬化或脑血管病史：有颅内外动脉粥样硬化的人，颈动脉管腔可能狭窄或硬化斑块脱落，直接导致中风。而那些有过中风或一过性脑缺血发作的人，再次中风的风险明显增高。

5、短暂性脑缺血发作：这不仅可能是缺血性中风的一种类型，更可能是中风的先兆或前驱症状，值得我们高度警惕。

6、血液流变学紊乱：特别是当全血黏度增加时，脑血流量会下降。其中，红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

中风日常护理五大法则

中风的康复过程中，日常护理至关重要。遵循以下法则，有助于中风的预防与康复。

1、保持心情舒畅，适量运动，保持情绪稳定，增加热量消耗，这些都是预防中风的有效方法。

2、积极治疗可能引发中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病等。特别要注意高血压的有效控制，坚持长期服药。

3、重视中风的先兆症状，如头晕、头痛、肢体麻木等。一旦发现小中风发作，应及时就医。

4、避免中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳等。提倡健康的生活方式，规律作息，保持大便通畅，避免血压因用力排便而急剧升高。

5、调整饮食结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。适当多吃豆制品、蔬菜和水果，少吃高脂肪食品如肥肉和动物内脏。戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

6、户外活动（特别是老年人）时，注意保暖。平时外出要多加小心，防止跌跤。日常动作如起床、低头系鞋带等要缓慢进行。洗澡时间也不宜过长，以防意外发生。