高血脂哪些东西不能吃 吃什么水果降血脂

科普一下：如何通过水果来降低血脂？对于众多高脂血症患者来说，这是个好消息。那么，哪些水果能帮助我们降低血脂呢？让我们一起来了解一下吧。

想要降低血脂，不妨多吃一些以下水果：

苹果是个不错的选择。苹果不仅含有丰富的维生素、果糖，还有助于我们补充果胶。这种水溶性膳食纤维可以与胆汁酸结合，帮助我们吸收多余的胆固醇，并排出体外，从而达到降低血脂的效果。

山楂同样是个值得推荐的选择。山楂除了具有开胃、消食、补钙的功能外，还富含三萜、生物黄酮和丰富的维生素C。这些成分能够降低血液胆固醇、甘油三酯，并有助于辅助降血压。

葡萄也是一个好帮手。葡萄中的葡萄糖有助于消化其各种成分，这些成分共同作用，有助于降低血脂。

猕猴桃也是一个不错的选择。它富含精氨酸，能够有效改善血液循环，防止血管壁血栓形成，帮助我们降低血脂。

还有香蕉。香蕉富含钾元素，不仅能治疗便秘、清肠胃，还能降低血液中的胆固醇。

这些水果都是降低血脂的好帮手。如果你也是高脂血症患者，不妨在平时的膳食中增加这些水果的摄入吧！