轻微的动脉硬化要紧吗 有轻微动脉硬化怎么办？

当代社会，尽管人们的生活品质显著提升，但繁忙的工作节奏、不规律的生活方式以及不卫生的饮食习惯使得身体疾病频发。以往常见于老年人的疾病，如心脑血管病，如今却呈现出年轻化趋势。对于四十一岁的中年人来说，过早出现的轻微动脉硬化问题，该如何应对呢？

动脉硬化是心胸外科常见的疾病，指动脉血管因多种原因变得厚重、僵硬，失去原有的弹性，管腔狭窄，甚至阻塞。面对轻微的动脉硬化，应采取以下措施：

一、根据个人的健康状况，深入了解病因，这样才能找到最适合自己的治疗方法。

二、调整饮食习惯，避免摄入动物肝脏或肾脏等高胆固醇食物，这些食物可能会加重病情。

三、药物治疗是动脉硬化的重要治疗方式之一。例如，单硝酸异山梨醇等药物在动脉硬化的治疗中十分常见。

四、限酒，控制血压，保持情绪稳定。因为动脉硬化与高血压、高血脂、抽烟、肥胖、糖尿病、缺乏运动、紧张状态、高龄家庭病史等因素密切相关。

五、在饮食方面，需要注意以下几点禁忌：

1. 控制总热量摄入，以维持正常体重，每天约需30-35卡的热量。

2. 避免高胆固醇和动物性脂肪食物，因为这些食物可能提高血清胆固醇和甘油三酯，加重动脉粥样硬化。

3. 减少盐的摄入，过多的钠摄入会增加循环血容量，提高血压，增加心脏负担。

4. 摄取丰富的维生素和纤维素。特别是维生素C，它能增强血管韧性，减少血管破裂出血的风险。

5. 避免所有刺激性食物和烟雾，包括浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

六、建立规律的生活和饮食习惯，避免熬夜，多参加体育锻炼，提高身体素质。

只要在日常生活中做到以上几点，轻微的动脉硬化并不会影响你的健康。