女性月经期间生气怎么办？女性经期降火的食物有哪些？

当女性步入生理期，身体的微妙变化常常让她们容易发火，有时情绪波动之大仿佛内心的火焰熊熊燃烧。伴随着这种情绪波动，红色的青春痘也会悄然冒出，给爱美的她们带来不小的困扰。

那么，生理日为何容易“着火”呢？从生物学的角度探究，这一切与月经周期中的性激素变动息息相关。在月经周期中，性激素和垂体性腺激素会经历一系列变化，这些变化通过特定的神经机制影响女性的心理活动和行为，导致情感波动。而当情绪发生变化，紧张状态反而会影响生殖激素的水平，可能导致排卵抑制和月经周期的紊乱。

至于经期容易上火的现象，这主要是因为阴血不足。在经期之前，身体要为经血做准备，使得阴血不足的状况更加明显。阳气相对亢盛，稍不注意，如摄入过多辛辣刺激的食物或受凉，就容易引发上火。经期雌激素水平和孕酮的下降，也使得身体抵抗力相对减弱，易于引发上火症状。

那么，如何应对月经期间的上火呢？食疗是一种温和有效的消火方法。建议饮食清淡，尝试用糖煮梨，食用其汁肉。也可以将新鲜梨去皮、切开核，加入适量的冰糖，隔水蒸软后食用。

多喝水也是关键。经期的女性应该多喝白开水，自然冷却的开水更易于被身体吸收。但请注意，喝水时要慢慢喝，避免一次大量快速饮水。

对于情况严重的女性，如果需要服用药物，可以在医生的指导下服用清热解物，如上清丸等。但妇科专家建议，女性在月经期间最好去医院就诊，接受针对性治疗。

那么，月经期间上火应该吃什么呢？针对不同症状，有不同的食疗方法。如喉干嗓哑，可以饮淡盐水或橘皮糖茶；喉咙肿胀疼痛，可以尝试用嫩瓜汁漱口、醋水漱口或酱油漱口；口长水泡，可以嚼生姜片或蒜叶；对于咳嗽有痰，有一款桑树皮、甘草、竹叶煎水的小偏方可以一试。